好多人都知道女人吃鐵棍山藥有好處，但具體來說女人吃鐵棍山藥的好處估計(jì)能說得上來的人不多。

1.健脾止瀉。

2.補(bǔ)益強(qiáng)身。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，

3.補(bǔ)肺潤(rùn)燥。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥。

4.固澀止帶。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長(zhǎng)食山藥一定奏效。

5.潤(rùn)膚祛燥。山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)?？梢允秤?a rel="nofollow" href="#" target="_blank" rel="noopener" style="color: rgb(98, 168, 234);">小米山藥粥，早晚常喝。也可以每天早上一杯紫薯山藥豆?jié){。

總的來說鐵棍山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，女人冬季手腳冰涼、容易長(zhǎng)胖等問題，都可以通過吃山藥來解決。另外常吃鐵棍山藥豐胸又瘦腰