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酶該如何飲用？

問題的關(guān)鍵是我們有沒有腸胃疾病。

無論是飯前還是飯后，對于正常人來說，喝酵素對身體的益處都是非常大的。如果想減肥，一定要在飯前30分鐘內(nèi)飲用酵素，這樣可以加速身體的新陳代謝，幫助脂肪燃燒，從而達(dá)到減肥的效果。

對脾胃不好、容易消化i不良的人來說，晚上吃飯應(yīng)該在6成飽，15~30分鐘后喝一杯酵素，幫助消化，另外用手戳熱肚臍，順時針方向按揉，幫助腸胃挪動。

另外，喝酵素，水的搭配也要講究。自身酶的活性是需要用溫水來激 l活，因為酶的活性溫度是接近我們的體溫；低于此溫度時，酶就不活躍，甚至處于休眠狀態(tài)；如果高于37度，酶的活性會異常高，但是生命時間會急劇縮短，甚至對人體沒有反應(yīng)就會終止。

因此，人在喝酵素時還要補(bǔ)充足夠的水，每天喝8杯溫水，幫助體內(nèi)分解排出。

食酵素尿黃？不要誤解，補(bǔ)維 B！

尿黃是由于外因所致。由于尿液的顏色常受食量和飲水的量、勞累、休息的好壞，或吃一些辛辣、油膩、易上火的食物，以及肝、 s功能異常等都有關(guān)系。

有時候吃一些還會使尿變黃，比如維i生素 B、牛 l黃等。以上原因都沒有，因為服用酵素尿發(fā)黃，屬于正常現(xiàn)象。由于酵素含有大量的 B族元素，維i他命 B會讓尿變黃。

答i案：只要多喝水，就能恢復(fù)正常。

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與酶有關(guān)的問題——喝酵素不能用月經(jīng)調(diào)？

有沒有懷孕，如果沒有月經(jīng)不 l調(diào)的根本原因，是因為脾虛，即酵素不足，酵素不足，是月經(jīng)不 l調(diào)的主要

無論在脾虛時，分泌酵素不足，就會引起一系列的連鎖反應(yīng)：第i一，營養(yǎng)吸收不足，就會導(dǎo)致氣血不足，進(jìn)而導(dǎo)致 s功能下降，分泌的促紅 l細(xì)胞生成素減少，進(jìn)一步加重氣血不足，惡 l性循環(huán)由此形成。

當(dāng)宮i頸及卵l巢細(xì)胞氣血不足導(dǎo)致早衰，損傷積累到一定程度后，就會出現(xiàn)各種月經(jīng)不 l調(diào)，直至閉 l經(jīng)等一系列癥狀。此時調(diào)整的過程會出現(xiàn)推后或提早都是正常反應(yīng)，不必?fù)?dān)心。

喝酵素會讓人不舒服嗎？

不要誤解，控制劑量！

有的朋友服用酵素后不愿睡覺，過于興奮。這種人平時往往打不起精神，工作力不從心。在調(diào)節(jié)人體的 l樞神經(jīng)系統(tǒng)時，酵素不僅能調(diào)節(jié)腦神經(jīng)、脊神經(jīng)、植物神經(jīng)，而且酵素中含有豐富的礦物質(zhì)鋅和豐富的蛋白質(zhì)。

蛋白能補(bǔ)充身體能量，并活躍大腦的思維，所以一開始吃酵素就會讓人興奮不安。

對策：下次服用時減量服用。