南陽(yáng)啟立體育小區(qū)健身路徑廠家定制  公園廣場(chǎng)等公共場(chǎng)所健身器材

健身路徑通常都有哪些作用？

對(duì)于健身路徑的話提是越來(lái)越多了，人們身體的需要，但要選擇性的去鍛煉才能事半功倍。

那么目前常見(jiàn)的健身路徑里面的器械主要有哪些種類(lèi)?

大致可以分為有氧運(yùn)動(dòng)器械、力量器械、功能器械三類(lèi)。

有氧運(yùn)動(dòng)器械有：橢圓機(jī)、太空漫步、滾筒、劃船機(jī)等。有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用很多人都了解，主要是對(duì)心、肺、血管等器官功能的改善;能提高心肺功能，充分供應(yīng)氧氣給身體各組織、器官使用，能增加開(kāi)放的血管的數(shù)量并增大其口徑，從而充分地把氧送到每個(gè)組織、器官，并維持其功能在最好狀態(tài)。

力量器械：推、拉、舉，單雙杠、扭腰類(lèi)、蹬腿機(jī)、仰臥起坐椅等，有一定的使用強(qiáng)度。它的功能一個(gè)是改變各關(guān)節(jié)功能;一個(gè)是改變肌肉質(zhì)量，就是肌肉和脂肪的比例(即體質(zhì)指數(shù)BMI)，糖尿病和胖瘦沒(méi)有關(guān)系，其實(shí)應(yīng)該是跟肌脂比有關(guān)，改變肌脂比是糖尿病患者必須要做的事。

功能器械：社區(qū)、公園比較少，比如對(duì)偏癱的病人非常有用的左右肢練習(xí)等器械。

糖尿病患者能使用健身路徑嗎?需要注意哪些問(wèn)題?

應(yīng)該可以，糖尿病是一種生活方式病，正確的生活方式才能控制血糖?，F(xiàn)在的人經(jīng)常是今天累了不運(yùn)動(dòng)了，明天還累不運(yùn)動(dòng)，結(jié)果一年也沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。這種生活方式不改變，吃什么藥都沒(méi)有用。我敢保證我不會(huì)患糖尿病。

健身路徑在設(shè)計(jì)時(shí)是說(shuō)適合健康人使用，但是，我覺(jué)得糖尿病患者在沒(méi)有非常嚴(yán)重的并發(fā)癥出現(xiàn)時(shí)，是可以使用健身路徑健身的，另外還要注意早晨不要太早使用這些器械，盡量在吃過(guò)飯后使用，最好能有人結(jié)伴一起運(yùn)動(dòng)。

健身路徑伴隨著你健康每一個(gè)春天活力的日子，讓明天的太陽(yáng)更燦爛。讓自己的身體更加滿意。