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少兒少兒平面軟式跨欄

障礙賽跑是跨欄運(yùn)動(dòng)中比較艱苦，但又是很吸引人的一個(gè)項(xiàng)目。它的全程距離為2000米和3000米兩種。通過障礙賽跑的鍛煉，可以發(fā)展耐力、靈敏等身體素質(zhì)，并可培養(yǎng)堅(jiān)毅、、艱苦奮斗、克服困難等優(yōu)良品質(zhì)。

   降礙賽跑是一項(xiàng)在田徑場(chǎng)上舉行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在跑道上每圈共設(shè)置五個(gè)大的欄架和一個(gè)水池。少兒平面軟式跨欄其中的一個(gè)欄架，設(shè)在水池邊上。運(yùn)動(dòng)員每跑一圈要過五次障礙物，其中有一次是要越過欄架緊接著過水池，共他四次只是過欄架而沒有水池。

少兒少兒平面軟式跨欄使用方法

跨欄跑是快速跑中連續(xù)跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離的短距離競(jìng)賽項(xiàng)目。在體育教學(xué)中,跨欄對(duì)初學(xué)者來(lái)說是一個(gè)難度較大的項(xiàng)目。初學(xué)跨欄時(shí),他們往往出現(xiàn)跑速很慢,跑到欄前又不敢跨,或是繞過去,或是把欄推倒,有的就是勉強(qiáng)跨,又出現(xiàn)邁欄和跳躍。

跨欄跑在田徑運(yùn)動(dòng)中,是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的短距離運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目.它要求在規(guī)定的距離內(nèi),在跑進(jìn)中跨越10個(gè)固定高度、固定距離的欄架。它的特點(diǎn)是跑跨結(jié)合,不僅要求較高的平均速度,而且還要掌握復(fù)雜的跨越欄架技術(shù),因此,掌握合理的跨欄技術(shù),是取得優(yōu)異成績(jī)...

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短跨運(yùn)動(dòng)員逐漸在國(guó)際大賽上取得優(yōu)異成績(jī),且劉翔的出現(xiàn)也給予國(guó)內(nèi)短道項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員信心,跨欄項(xiàng)目也越來(lái)越受到各省市訓(xùn)練隊(duì)的...對(duì)兩組隊(duì)員跨欄步技術(shù)測(cè)試的錄像進(jìn)行解析,分析顯示,實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員在起跨攻欄階段起跨腿的蹬伸、攻欄距離、軀干前傾的幅度、跨欄跑是快速運(yùn)動(dòng)中跨過一定數(shù)量、一定高度和一定間隔距離欄架的短距離徑賽項(xiàng)目?，F(xiàn)通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法對(duì)現(xiàn)在跨欄訓(xùn)練的方法與手段進(jìn)行分析,得出結(jié)論:要運(yùn)用有效的方法,科學(xué)、系統(tǒng)、合理地安排訓(xùn)練,才能更好地提高跨欄成績(jī)。