河北元鵬教學(xué)設(shè)備有限公司
主營產(chǎn)品: 健身路徑器材
農(nóng)村廣場體育鍛煉器材-兒童秋千平步機(jī)-河北元鵬
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我們在利用健身路徑進(jìn)行體育鍛煉時(shí),科學(xué)的鍛煉方法是將這些器材設(shè)施進(jìn)行適度組合,發(fā)揮綜合發(fā)展提供身體機(jī)能的作用。通常,其中的器材包括力量練習(xí)設(shè)備、關(guān)節(jié)柔韌性提高設(shè)備、平衡能力提高設(shè)備、協(xié)調(diào)能力提高設(shè)備等幾種。在鍛煉過程中,單獨(dú)練習(xí)其中的一種或無序的練習(xí)其中幾種,使身體得到鍛煉。
同時(shí),在健身路徑中進(jìn)行組合練習(xí),我們要牢記基本原則:(1)先進(jìn)行輕阻力、小負(fù)荷練習(xí),后進(jìn)行大阻力、大負(fù)荷練習(xí);(2)先進(jìn)行力量練習(xí),再進(jìn)行耐力練習(xí);(3)先進(jìn)行柔韌練習(xí),再進(jìn)行力量練習(xí)。