恒躍舞蹈練功把桿  舞蹈房成人兒童舞蹈把桿  支持定制 批發(fā)供應(yīng)

?反向分腿伸展

將一條腿放在把桿上，身體向后拉伸。保持腿部的伸直，直到臀部感覺到很好的拉伸為止。

分腿伸展

如圖所示，一條腿放在把桿上，另一條腿伸展開，腿部的伸展越開越好，但要注意適可而止，不要拉傷肌肉。盡量去完成一個(gè)完美的分腿動(dòng)作，如果能力夠的話，可以嘗試超級(jí)劈叉。記住雙腿一定要伸直。

側(cè)壓伸展

將一條腿放在把桿上。腿部伸直，將相對(duì)一側(cè)的手臂壓向腿部。腰部向側(cè)面彎壓，臀部不要旋轉(zhuǎn)出來。堅(jiān)持幾秒，在伸展過程中注意調(diào)整呼吸。

芭蕾舞演員鍛煉身體靈活度、柔韌性的秘密工具：移動(dòng)式升降壓腿舞蹈把桿成人兒童家用學(xué)校舞蹈房教室用。借助芭蕾把桿練習(xí)伸展動(dòng)作改善提高身體的柔韌性。練習(xí)的時(shí)候注意不要把太多的自身重量放在把桿上。

鹽山縣恒躍文體器材制造廠是一家集生產(chǎn)、銷售、研發(fā)為一體的專業(yè)化大型企業(yè)。信心源自實(shí)力，公司擁年成熟的運(yùn)作管理體系，擁有獨(dú)立自主的中合品牌，擁有雄厚的技術(shù)力量和先進(jìn)的機(jī)械設(shè)備，主要生產(chǎn)靜電噴塑或包塑，戶外健身器材，籃球架，舞蹈室舞蹈把桿，圍網(wǎng)施工 ，塑膠場(chǎng)地施工 ，環(huán)保設(shè)備，室內(nèi)外大型玩具及幼兒園配套設(shè)施。