滄州名圖體育器材制造有限公司
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名圖體育-材質智能二代路徑內置系統(tǒng)參數
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單杠
功能:增強全身主要肌群的肌肉力量,提高人體的協(xié)調能力。
使用方法:雙手緊握單杠,掌心向外(即掌心朝向身體外側)。身體懸空的時候膝關節(jié)保持微微彎曲的狀態(tài)’踝關節(jié)相互交叉。保持頭部居中且與脊椎成一條直線。雙手間的距離保持與肩同寬。吊完單杠: 切忌直接跳下,以免重力由腳跟壓迫到脊椎,反而使脊椎受傷。
? 雙人浪板
功能:全身運動,增肺功能,提高能力,消除疲勞,提高兩人協(xié)調能力。
使用方法:兩腳合站在腳踏板上,雙手緊握扶手,然后腿用力鐘擺式運動。
智能二代健身路徑智能二代路徑內置系統(tǒng)內置電子系統(tǒng)
? 雙人坐凳
功能:鍛煉大腿肌肉,增強腰部力量。
? 雙位轉腰器
功能:增強腰部和腹部的強度,活動背部的肌肉,關節(jié)和韌帶。
使用方法:用雙手扶住扶手,稍微向前保持身體。腰部和腹部肌肉收縮,雙手固定上身產生的拮抗力,使下肢左右轉動。
? 雙人漫步機
功能:增肺功能及下肢,腰部肌肉力量;改善下肢柔韌性和協(xié)調能力;提高下肢各關節(jié)穩(wěn)定性,對,髖關節(jié)酸痛,下肢活動障礙,肌肉無力,肌肉萎縮等有康復作用。
使用方法:手握扶手,雙腳站在踏板上,調整身體,雙腳前后走動,步伐大小隨個人情況適量調整。
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健身緩解我們的現代病 參加健身的時候,新陳代謝加快,適量出汗,運動結束之后往往會感到渾身輕松、心情舒暢,這是由于體內的神經系統(tǒng)和水平又回到正常狀態(tài)。另外,身體在鍛煉之后,會分泌一種叫啡呔的物質,使人減輕疼痛、感覺舒適。由于新陳代謝的提高,人在鍛煉之后食欲會有所提高,睡眠質量也會得到改善,所有這些對緩解壓力、增進心理健康都是大有益處的。