站在他/她的角度看看，為什么他/她不想去健身房？恐嚇和動(dòng)機(jī)是的障礙?；貞浺幌履愀咧虚_學(xué)的第？你可能在腦子里把它夸張化了許多年，因?yàn)槟浅錆M了恐嚇。面對(duì)完全陌生的環(huán)境，你有壓力、焦慮，也許你根本就不喜歡上課。大部分孩子都不是自愿去上學(xué)，都有被逼迫感。到了現(xiàn)在，社交媒體上充斥著“”健身愛好者的視頻，讓人覺得健身運(yùn)動(dòng)僅適合超級(jí)有經(jīng)驗(yàn)的人、或僅適合個(gè)人秀。

但事實(shí)上它并不是這樣——我們這些經(jīng)常在健身房運(yùn)動(dòng)的人都很清楚這一點(diǎn)。這是為什么有些人會(huì)羞于進(jìn)入健身房的原因。他們需要有某種形式的介紹，讓他們可以輕松地融入其中。社交焦慮可能是阻止這些人學(xué)會(huì)享受健身運(yùn)動(dòng)的因素。我知道你可能會(huì)說“但是這些害羞的人就不能在家里鍛煉嗎？”當(dāng)然可以！但是，當(dāng)你還沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的時(shí)候，在家里洗衣、做飯、打掃、追劇、和其它事情總是會(huì)分散你的注意力。當(dāng)一個(gè)人在家準(zhǔn)備鍛煉的時(shí)候，總是會(huì)有一大堆借口阻止你