產(chǎn)品現(xiàn)在多是指外用凝膠，可以直接作用于陰道部位，通過陰道對(duì)藥物的吸收，以達(dá)到緊致的目的。 至于，球，如果是好的多采用醫(yī)用，并且設(shè)計(jì)了大小不同的球體，通過放置在陰道內(nèi)進(jìn)行鍛煉，是一種器械。 兩種產(chǎn)品性狀的不同決定了產(chǎn)品和球的使用方法是不同。 產(chǎn)品每天一支，直接將產(chǎn)品推入陰道即可不影響正常生活，而球則需要選擇合適重量的緊致啞鈴，平躺下來，將緊致啞鈴球體的一端置入體內(nèi)，一端留在體外，接著深呼吸放松心情，繼續(xù)推入第二個(gè)球體。當(dāng)球進(jìn)入身體后，跟著球使用課程模式進(jìn)行鍛煉。方法比較繁瑣，也影響正常生活，不利于長(zhǎng)期堅(jiān)持。

球可以增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌，盤底肌的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應(yīng)，隨即陰道內(nèi)壁肌肉的張弛加速了高潮來臨時(shí)的快感。球可以預(yù)防細(xì)菌侵入，是女性更加的健康。球幫助女性在她們的日常生活中，讓凱格爾運(yùn)動(dòng)更持久有效的進(jìn)行。透過增強(qiáng)陰道肌和盆底肌的訓(xùn)煉，增加女性的自信與健康，并為女性帶來更多的高潮愉悅。女性可根據(jù)自身需求，從使用單個(gè)球體開始，逐漸增加為兩個(gè)球體或球體的重量。