據(jù)國外研究報(bào)道，肥胖是盆底功能障礙性疾病的危險(xiǎn)因素之一，特別是絕經(jīng)后女性BMI高于正常值，臟器脫垂等盆底肌障礙性疾病的發(fā)生率會(huì)更高更早。

一、這是為什么呢？

首先，盆底肌猶如一張"吊網(wǎng)" ，把盆腔內(nèi)的臟器，如尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等牢牢固定在盆腔內(nèi)，只有這張"網(wǎng)"緊緊吊住，才能維持正常位置以便行使其功能。

對(duì)于肥胖的女性而言，大量臟器脂肪組織，包括腹腔內(nèi)的脂肪，這些多出的脂肪重量會(huì)增加腹壓，并對(duì)盆底肌造成壓迫。特別是在孕期中，子宮的體積增長了1000倍，這些都為盆底肌帶來了巨大挑戰(zhàn)，那么，這張“吊網(wǎng)”此時(shí)會(huì)因?yàn)檫^度承重而損傷。

杭州某婦產(chǎn)醫(yī)院對(duì)804位寶媽，進(jìn)行了產(chǎn)后42天后的篩查、問卷調(diào)研發(fā)現(xiàn)，孕期體質(zhì)量增加、新生兒體質(zhì)量較大的婦女，其產(chǎn)后更易出現(xiàn)盆底功能障礙性疾?。ê喎QPFD）。當(dāng)盆底肌承受的壓力超過..界..，盆底肌纖維內(nèi)部結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生改變，如果存在過度牽拉變形，更易導(dǎo)致盆底肌纖維斷裂甚至?xí)a(chǎn)生不可逆性的損傷。進(jìn)而，嚴(yán)重?fù)p害盆底功能，導(dǎo)致PFD發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。

另外，孕期肥胖，腹部脂肪較多，同時(shí)合并骨盆前傾。身體..就在骨盆前盆腔，持續(xù)壓迫盆腔前部的膀胱尿道，.終造成陰道前壁膨出，膀胱膨出，更易出現(xiàn)漏尿癥狀，也就是PFD.常見一種。

二、那是不是修復(fù)盆底肌之前要先減肥呢？

答案是否定的。

很多寶媽產(chǎn)后..件事就是想甩掉孕期增加的體重，出月子就開始控制飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)。諸不知沒有科學(xué)合理管理，不僅無法恢復(fù)到孕前緊致修型的身材，還會(huì)因營養(yǎng)不合理、過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腹部肌肉、盆底肌肉松弛，母乳營養(yǎng)不均衡，皮膚衰老等，甚至出現(xiàn)大笑、抱娃、上樓梯等漏尿情況。

三、用盆底康復(fù)治療儀評(píng)估檢測并進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練重要嗎？

1、盆底功能評(píng)估

通過體格檢查、問卷、超聲及肌電評(píng)估等可以讓你更清晰的了解到盆底肌功能的狀況。

2、常用的盆底康復(fù)技術(shù)

盆底肌肉訓(xùn)練、生物反饋輔助的盆底肌肉訓(xùn)練、神經(jīng)肌肉電刺激、家庭功能康復(fù)器使用（如陰道啞鈴）等等。

對(duì)盆底肌進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練后，確保身體恢復(fù)達(dá)到..程度后，再開始營養(yǎng)總量的控制和增加運(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)身體恢復(fù)有了保障更有利于盆底肌的恢復(fù)。