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市面上的桑拿房有兩種，一種是可以自由的移動(dòng)到任何的位置，一種能夠固定安裝。如果說(shuō)選購(gòu)需要固定安裝的桑拿房，就必須要先考慮自家衛(wèi)生間的面積以及高度。如果衛(wèi)生間面積較小，可以買(mǎi)單人的桑拿房，現(xiàn)在市場(chǎng)上可以買(mǎi)到的比較小的桑拿房只需要衛(wèi)生間有4-5平方米就夠了。而安裝一個(gè)雙人的桑拿房則需要衛(wèi)生間有10平方米左右。房間高度則不能低于20平方米，如果選購(gòu)的是遠(yuǎn)紅外桑拿房，那么就不用做這些考慮，因?yàn)樗恍枰獜?fù)雜的固定安裝，能夠自由移動(dòng)，可隨意放置在客廳、臥室、衛(wèi)生間等任何地方，十分方便。

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干蒸是利用電加熱設(shè)備（碳晶加熱板、陶瓷加熱器等）用電能直接加熱后會(huì)釋放熱量使桑拿房?jī)?nèi)溫度升高，而讓人排汗。干蒸的溫度較濕蒸高，較高可達(dá)到100℃左右。干蒸因不含水分，尤其適合患者，同時(shí)沒(méi)有蒸汽的味道，蒸起來(lái)鼻子會(huì)比較舒服，呼吸起來(lái)也不憋悶。不過(guò)蒸完皮膚會(huì)較干燥，所以干蒸前和干蒸的過(guò)程中要多喝水。

原始桑拿房：

原始的桑拿房?jī)?nèi)部有一個(gè)電熱爐，通過(guò)潑水產(chǎn)生高溫蒸汽，蒸汽傳導(dǎo)熱量促使人體排汗。

優(yōu)缺點(diǎn)：

①原始桑拿房，用完之后，需要洗澡。而汗蒸后汗水是沒(méi)有任何粘臭的，而且2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，否則會(huì)減損功效，只等汗水自然消退以后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚光滑舒爽，身體也會(huì)輕松暢快。

②桑拿的溫度可達(dá)70—80度，人在這樣的環(huán)境里停留5—10分鐘，其間還會(huì)感到胸悶、氣短、不舒服。而汗蒸房?jī)?nèi)溫度在35—40度左右，并且人要停留50分鐘—1小時(shí)左右時(shí)間，以便人體接受有益元素，排除。

③桑拿單純利用水蒸氣加溫排汗，而汗蒸則是利用電氣石和玉石紅外線反射原理，釋放負(fù)離子，亞離子，代謝皮膚有害物質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，從而達(dá)到美容減肥的作用。