雖然日常飲用文冠果茶是非常好的習(xí)慣，適量飲用效果更佳，但是選擇飲用文冠果茶的時機(jī)大家一定要對，在睡前，就并不適合飲用文冠果茶了。

文冠果茶中的活性成分高，具有迅速分解糖分，并且阻止糖分過量吸收的作用，因此在預(yù)防以及糖尿病方面，文冠果茶才會具有一定的作用。

文冠果葉中含有黃酮和楊梅樹皮苷，有殺菌、穩(wěn)定毛細(xì)血管、止血、降低膽固醇、清除血脂、調(diào)節(jié)血壓的作用，文冠果葉中含有文冠果皂苷，具有較強(qiáng)的活性，還可以激活腦細(xì)胞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力；文冠果花中含有茯苓苷、白蠟樹皮苷和七葉苷，具有解熱、安眠等作用，能夠有效調(diào)節(jié)生物鐘、改善睡眠、抑制生長。

文冠果葉茶富含的微量元素鈣、鉀、鎂、鋅、氟比蔬菜類、堅(jiān)果類、水果類、谷物類、肉食類更全面、更均衡、更利于人體吸收！