健身器材系列種類繁多，類型復(fù)雜，國內(nèi)外品牌數(shù)不勝數(shù)。選擇適合自己的品牌和型號肯定更適合鍛煉。隨著健康理念的普及，飲食健康逐漸成為人們關(guān)注的焦點。健康不僅是飲食的來源，也是運動的來源。無論是買器械在家鍛煉還是出去健身房鍛煉，都是目前選擇鍛煉的方式之一。

常見的健身器材系列包括跑步機、動感單車、橢圓機等。跑步是一項常見的運動，在家鍛煉首先想到的自然是跑步機，跑步機的運動量大于有氧器材，與戶外跑步的運動量幾乎相當(dāng)。速度調(diào)節(jié)范圍比較大，強度可以自行調(diào)節(jié)。在健身器材系列中也是被大多數(shù)人都能使用的設(shè)備。騎自行車是一種運動量很大的器械，所以一直被認(rèn)為是非常好的工具。動感單車可折疊，占地面積小，無噪音。運動時可以調(diào)整阻力，選擇站立還是坐著，多種方式運動。此外，還有健身自行車和劃船機等多種健身器材可供選擇。橢圓機也是大眾喜愛的家用器材之一。與跑步機相比，橢圓機不會運動太多。另外，使用橢圓機時，雙腳離地，沒有點。因此，與跑步機相比，橢圓機對膝蓋的傷害很小。只是注意姿勢，防止意外運動傷害。

健身器材系列除了這些以外，還有健身車、踏步機，律動機等器材，另外一些小件器材，比如壺鈴、藥球等等，也是有不錯的鍛煉效果?，F(xiàn)如今，房貸車貸讓很多的人不得不拼命的工作，健康就很容易被大家忽視，為此我們應(yīng)該多鍛煉，多注意身體。