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這種做法主要是為了加強骨盆的伸縮性，為以后胎兒的生產(chǎn)創(chuàng)造良好的條件，這是孕期正常的生理現(xiàn)象。但是這種做法容易導(dǎo)致產(chǎn)后女性，出現(xiàn)產(chǎn)科常見的產(chǎn)后疾病——恥骨分離。一般來說，一些產(chǎn)后婦女的骨盆可以自動修復(fù)，大多數(shù)在4~6周內(nèi)逐漸恢復(fù)。但是有些女性，因為產(chǎn)后不懂得保養(yǎng)，而且缺乏運動，這會導(dǎo)致恥骨分離，不能很好的自行修復(fù)，導(dǎo)致骨盆修復(fù)不好。此病可引起脫垂、壁脫垂、張力性尿失禁、松弛等，產(chǎn)后疾病。所以，產(chǎn)后女性一定要注意骨盆的修復(fù)，還要進行適當?shù)倪\動來修復(fù)骨盆。

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寶寶出生后，女性體形會有些變形，骨盆部位尤其明顯。修復(fù)訓(xùn)練目前已經(jīng)進行了一些訓(xùn)練，但是一些女性認為盆骨復(fù)原，沒有刻意鍛煉，這是一個自然康復(fù)的過程。那么骨盆到底需要不需要修補呢？

因此，骨盆在產(chǎn)后修復(fù)是非常必要的。孕媽懷孕期間，骨盆也會隨著胎兒的成長而慢慢改變。尤其是在懷孕4周之后，身體會逐漸分泌，骨盆部位、關(guān)節(jié)韌帶松弛的，造成骨盆恥骨結(jié)合，輕度分離。

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生完孩子后，如果沒有調(diào)整好飲食，可能會有比較明顯的副作用。還有一些孩子在生完孩子后，發(fā)現(xiàn)自己的骨盆有明顯的疼痛，所以要了解恢復(fù)的方法以及恢復(fù)的時間等。那個產(chǎn)后盆骨多久不疼？

分娩后骨盆疼痛持續(xù)一到兩個月左右，等一段時間過去了再慢慢恢復(fù)。出現(xiàn)骨盆疼痛、發(fā)炎、等癥狀時，一定要找出恢復(fù)的方法，進行有效的維護和護理。適當收緊動作，如瑜伽球或盆骨鍛煉，都能促進身體恢復(fù)，使骨盆更健康。

分娩后骨盆容易變形，要定期去醫(yī)院檢查恢復(fù)情況，做好飲食計劃，比如適當?shù)难a充蛋白質(zhì)。同時要注意避免過度勞累。出生后若立即進行重力活動，可影響盆骨的活動，也可能導(dǎo)致骨盆難以恢復(fù)的問題。

分娩后骨盆變形可以用許多自測的方法來判斷，例如站立時，看身體是否有前傾現(xiàn)象，若用力觸碰，會有較明顯的痛感。如果出現(xiàn)類似的情況，可以去醫(yī)院做進一步的檢查。

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懷孕的女性在分娩后，會感覺盆骨變大，身材走樣，尤其是順產(chǎn)的孕婦，所以很多孕婦在產(chǎn)后都非常重視盆骨修復(fù)，各種關(guān)于盆骨修復(fù)的項目非常吸引孕婦。所以，剖腹產(chǎn)需要做骨盆修復(fù)嗎？剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)不同，在分娩時會被胎頭擠壓，所以剖腹產(chǎn)的孕婦壁不會過于松弛。不過懷孕期間，孕婦的骨盆韌帶也會松弛，再加上增大，腹壁也會松弛，所以產(chǎn)后要做盆骨修復(fù)。

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臥倒、屈膝(1)俯臥，上體微抬起，雙手自然撐住下巴，雙腿伸展向母親俯臥于墊子上，上身微微抬起，手肘支撐肘部，雙手自然支撐下巴，雙腿伸直，保持一肩寬。(2)彎曲左膝，右腳背向反方向彎曲伸展吸氣，彎曲左膝，盡量讓左腳跟靠近右髖部，同時盡量把左腳背伸直，盡量伸直腳趾，盡量伸直腳掌。(3)換右腿做，還原后，換另一條腿做。盆骨不愈合的危害1、由于骨盆支撐上體，所以骨盆一旦松弛，就需要手臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部肌肉來支撐，導(dǎo)致身體走樣，還會出現(xiàn)腰痛、肩酸等現(xiàn)象。甚至足部均施力不均，嚴重者可造成行走障礙。

2、女性內(nèi)臟病變多是下垂的表現(xiàn)。而且因為制作的原因，不僅僅是骨盆，肌肉也會變得松弛，容易發(fā)生小便失禁。嚴重的骨盆松弛也容易引起產(chǎn)后大出血。因為骨盆一旦松開，就會發(fā)生錯位，骶骨的邊緣陷入骨盆的內(nèi)側(cè)，劃破子口，當動脈被劃傷時，就會引起大出血。上面小編已經(jīng)詳細的介紹了關(guān)于產(chǎn)后盆骨修復(fù)的問題，希望各位產(chǎn)婦能夠認真閱讀，珍惜自己的身體。把握一些骨盆知識，運用正確的手法，緩解盆骨松弛帶來的危害，保持身體的體型，不讓身體走樣。

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