護具在運動中主要作用主要是增大關節(jié)穩(wěn)定性，在劇烈運動或幅度較大的運動中起到對關節(jié)和肌肉的保護作用，在關節(jié)損傷后起到固定或減小運動幅度預防二次損傷的作用，當然也有部分運動者是為了美觀和擦汗等.如果在易損傷關節(jié)處用護具加以固定就能有效增大該關節(jié)的穩(wěn)定性降低運動損傷的概率。