利華體育社區(qū)公園廣場中老年健身路徑 鐘擺轉腰器室外健身器材

太空漫步機功 能:提高人體有氧運動能力和身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力。太空漫步機方 法:1.扶手太空漫步:手握扶手，腳踏踏板，兩腳前后擺動。 2.不扶杠太空漫步:兩手不扶扶手，自然擺動，腳踏踏板，兩腳前后擺動。 注意事項:1.適用于10歲以上人員使用。 2.擺桿擺動方向前后1000mm范圍內(nèi)禁止站人。 3.請您在熟練掌握方法1后再進行方法2的練習。 4.使用者體重不超過100KG/人。 5.擺動架擺動角度不大于與立柱所成45度角。 限用人數(shù):2人，1人/站位。雙人秋千功 能:提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，增強腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索，坐在座板上，隨著秋千的搖擺有節(jié)奏并均勻用力前后搖擺。注意事項:1.兒童使用時，需大人在側保護; 2.運動時注意防止碰撞到周圍人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千擺動方向前后2米范圍內(nèi)禁止站人; 5.秋千擺動角度不大于與立柱所成45度角。攀巖器功 能:發(fā)展人的攀巖及爬山能力，增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)能力。

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