滄州奧順體育設(shè)施有限公司
主營產(chǎn)品: 塑膠跑道, 健身器材, epdm塑膠場(chǎng)地, 硅pu籃球場(chǎng)地, 硅pu羽排球場(chǎng)地, 籃球架, 公園椅 休閑椅
山西-不銹鋼健身器材-單位漫步機(jī)-誠信合作
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劉經(jīng)理 經(jīng)理
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經(jīng)營模式
生產(chǎn)廠家
所在地區(qū)
河北省滄州市
主營產(chǎn)品
塑膠跑道, 健身器材, epdm塑膠場(chǎng)地, 硅pu籃球場(chǎng)地, 硅pu羽排球場(chǎng)地, 籃球架, 公園椅 休閑椅
健身頻率通常初學(xué)者3次/每周即可,中等水平的練習(xí)者每周可練3-4次,高水平的運(yùn)動(dòng)員在賽季可天天練,甚至2次/每天。因?qū)嶒?yàn)表明在一次劇烈的大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練之后,2-3天身體機(jī)能處于下降水平,3-5天恢復(fù)到原水平,5-8天才會(huì)產(chǎn)生超量恢復(fù)。所以很多高水平的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員都采用每個(gè)肌群每周只練一次的方法進(jìn)行常規(guī)訓(xùn)練。