華麗體育訓(xùn)練器戶外運(yùn)動健身器材兒童公園小區(qū)游樂設(shè)備新農(nóng)村老年健身組合
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發(fā)貨地 河北省滄州市
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品牌 華麗體育
產(chǎn)地 滄州
顏色 齊全
材質(zhì) 鐵
適用場所 公園、小區(qū)、學(xué)校
是否定制 可定制
銷售范圍 全國
標(biāo)準(zhǔn) 新國標(biāo)
功能 鍛煉身體
適用場景 小區(qū)
商品介紹

華麗體育訓(xùn)練器戶外運(yùn)動健身器材兒童公園小區(qū)游樂設(shè)備新農(nóng)村老年健身組合

老年人健身方案的基礎(chǔ)上，加大強(qiáng)度，并增加1～2個項目。太空漫步機(jī)5～10分鐘，中速；壓腿訓(xùn)練器15～20次；轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器每側(cè)15～20次；下腰訓(xùn)練器10～20次。

肋木架：

功能：鍛煉全身肌肉和靈活性。

方法：扶助木側(cè)擺腿，扶助木前后擺腿。

強(qiáng)度：兩種姿勢，每側(cè)10～15次。

注意事項：有腰椎間盤突出的患者可以利用身體的重量進(jìn)行牽引，不要抬腿增加腹壓。個人要感覺牽拉后舒服為度。

青年人鍛煉時適當(dāng)增加強(qiáng)度及練習(xí)的組數(shù)，并增加鍛煉力量和耐力練習(xí)，如單、雙杠、平行梯可增加上肢力量和耐力，連環(huán)跳、跳躍橫梁等可增強(qiáng)腿部力量，仰臥起坐平臺可鍛煉腰腹部肌肉力量。

少年不適宜進(jìn)行過多的力量練習(xí)，可進(jìn)行趣味性較強(qiáng)的運(yùn)動，如秋千、太空球、旋風(fēng)輪、彈力橋等練習(xí)，既有趣又可鍛煉平衡能力、協(xié)調(diào)性及勇氣。

此外，有益于身心的運(yùn)動是要達(dá)到一定強(qiáng)度和一定時間的，不同年齡的人群以及不同健康狀況的人群應(yīng)選擇適宜自身條件的運(yùn)動強(qiáng)度和時間。中年人適宜中等強(qiáng)度練習(xí)；青年人適宜中上強(qiáng)度和大強(qiáng)度練習(xí)；少年則適宜中等及以下強(qiáng)度練習(xí)。保證20分鐘以上的運(yùn)動時間。每周至少要做3～4次才會有效果。


    3、室外健身器材制造過程中需要保證焊接的表面光滑平整，無假焊、氣孔、焊瘤、咬邊、凸起、凹陷等現(xiàn)象。

    使用室外健身器材運(yùn)動過后，在人在運(yùn)動后會毛細(xì)血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會感到心臟憋悶，所以運(yùn)動之后要做些整理活動。

聯(lián)系方式
公司名稱 河北華麗體育器材制造有限公司
聯(lián)系賣家 高艷華 （QQ：1364198977）
手機(jī) 萦萧萬萫萬萧萨萧萬萨萩
地址 河北省滄州市
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