利華體育臂力訓(xùn)練器大轉(zhuǎn)輪橢圓機(jī)壓腿架太空休閑椅

 平衡木

功 能：平衡木下裝壓縮彈簧，運(yùn)動時(shí)有較大浮動性，更可提高身體的協(xié)調(diào)性與平衡能力。

方 法：腳踏平衡木走步或跑步，身體保持平衡，一塊平衡木可供2人走步或跑步，直至三塊平衡木一次走完而不掉下。

三人坐式旋轉(zhuǎn)器

功 能：提高腰、背肌肉的柔韌性，鍛煉腰肩關(guān)節(jié)。

方 法：手握立柱把手，坐在轉(zhuǎn)體盤上，向左右反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動。 注意事項(xiàng)： 1. 使用者體重不超過100KG/人； 2.扭轉(zhuǎn)時(shí)請抓牢扶手； 3.器材周圍1.5米范圍內(nèi)非鍛煉者禁入，以防意外傷害。

雙杠

功 能：增強(qiáng)肩帶肌群力量。

方 法：1.分腿騎坐前進(jìn)；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側(cè)坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運(yùn)動。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。 注意事項(xiàng)：使用者體重不超過100KG/人。 限用人數(shù)：1人

蹺蹺板

功能：鍛煉下肢協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)人體的平衡能力，運(yùn)動娛樂兼具。 方法：手握扶手，坐于座墊之上，靠腿蹬地，和對方上下協(xié)調(diào)運(yùn)動。

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