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人的衰老時間表

生殖能力：35歲開始變老。在35歲時，女性的生殖能力減弱，卵細胞質(zhì)量下降，內(nèi)壁變薄，受精機會減少，從而對形成環(huán)境敵意；在40歲時，男性的生殖能力減弱，進入40歲，由于質(zhì)量下降，配偶的幾率較高。

眼睛：從40歲起開始衰老。四十歲以后，很多人都會選擇眼鏡，出現(xiàn)老花眼，影響近視對象的視覺集中能力，導致視肌變?nèi)酢?

從70歲起開始衰老。惟一對衰老過程構成挑戰(zhàn)的組織是肝細胞極具再生重建功能。

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從50歲起開始衰老。到了中老年，臟負責排出血液中廢物的過濾單位(元)數(shù)目減少，導致影響是夜間尿產(chǎn)生能力減弱，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。

心臟：從40歲起開始衰老。心臟泵血隨年齡增加而減少。這是因為血管的彈性減弱，形成了冠狀動脈的脂肪堆積，使阻塞。攝取過多的飽和脂肪會導致心臟血液供應減少。男人到了45歲，女人到了55歲，心臟病發(fā)作的幾率就增加了。它源于肥胖和缺乏身體鍛煉。

50歲時開始變老。會隨年齡增長而肥大，導致尿頻現(xiàn)象。在50歲以后的一半人中出現(xiàn)，但在40歲之前很少出現(xiàn)。

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不自然的衰老：不自然的衰老包括長時間反復的紫外線照射，也包括環(huán)境惡化、糖吸收過度等，其中元兇是太陽光，紫外線照射會使皮膚黑色素細胞增多，吞噬膠原蛋白，產(chǎn)生，而80%的膠原蛋白流失是由于紫外線照射造成的，膠原蛋白萎縮皮膚就會開始產(chǎn)生，要想延緩衰老，必須做好防曬，不管是室內(nèi)還是室外，我們都要做好防曬防護。

為了防不自然的衰老：不自然的衰老包括長時間反復的紫外線照射，也包括環(huán)境老，我們應該做的是預防，及時修復。

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請大家一定要做好防曬，不要等到皮膚都長出來了才想怎么處理，要知道紫外線給皮膚帶來的老化是不可逆的，做好了防曬，皮膚也能很好地預防暗沉衰老。

皮膚修復，所謂的修復，就是當你發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)有老化的趨勢時及時進行修復，此時想要肉眼可見的去皺效果并不容易，但你可以讓來得慢一點。

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怎樣洗臉？

一、熱水蒸后清洗更方便

在洗臉前，先準備一個大碗，燒一壺沸水，倒入碗里，然后滴入檸檬汁和玫瑰花瓣，再把臉靠近臉，熱氣打開毛孔，便于深層清潔。這可以減少黑頭和痘痘，還可以提神。接著用涼水沖洗臉部，收縮毛孔。

二、不可忽視頸部皮膚

洗臉固然重要，但在清潔的時候也不要忽視頸部肌膚的保養(yǎng)，否則很容易暴露你的年齡，因為頸部肌膚同樣細嫩，所以也要注意，輕輕清洗就可以了。

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三、清潔眼部的卸妝液

畫眼線和刷睫毛膏的女生平時要注意，千萬不能偷懶，只要注意清潔就行，否則會使皮膚變得暗淡無光。

四、排放區(qū)域必須清洗

鼻尖部及前額部位是出油的部位，所以在洗臉時要多在鼻尖打圈，清潔整個鼻尖，讓肌膚清爽。

五、避免頭發(fā)過度接觸皮膚。

毛發(fā)暴露在空氣中，每天都會沾染大量的細菌，避免頭發(fā)與皮膚的接觸，頭發(fā)會對皮膚造成傷害，尤其是晚上睡覺時，盡量避免頭發(fā)摩擦皮膚，避免頭發(fā)污垢殘留在皮膚上，除了洗臉外，還要保持頭發(fā)清潔。