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人的衰老時(shí)間表

生殖能力：35歲開始變老。在35歲時(shí)，女性的生殖能力減弱，卵細(xì)胞質(zhì)量下降，內(nèi)壁變薄，受精機(jī)會(huì)減少，從而對形成環(huán)境敵意；在40歲時(shí)，男性的生殖能力減弱，進(jìn)入40歲，由于質(zhì)量下降，配偶的幾率較高。

眼睛：從40歲起開始衰老。四十歲以后，很多人都會(huì)選擇眼鏡，出現(xiàn)老花眼，影響近視對象的視覺集中能力，導(dǎo)致視肌變?nèi)酢?

從70歲起開始衰老。惟一對衰老過程構(gòu)成挑戰(zhàn)的組織是肝細(xì)胞極具再生重建功能。

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從50歲起開始衰老。到了中老年，臟負(fù)責(zé)排出血液中廢物的過濾單位(元)數(shù)目減少，導(dǎo)致影響是夜間尿產(chǎn)生能力減弱，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。

心臟：從40歲起開始衰老。心臟泵血隨年齡增加而減少。這是因?yàn)檠艿膹椥詼p弱，形成了冠狀動(dòng)脈的脂肪堆積，使阻塞。攝取過多的飽和脂肪會(huì)導(dǎo)致心臟血液供應(yīng)減少。男人到了45歲，女人到了55歲，心臟病發(fā)作的幾率就增加了。它源于肥胖和缺乏身體鍛煉。

50歲時(shí)開始變老。會(huì)隨年齡增長而肥大，導(dǎo)致尿頻現(xiàn)象。在50歲以后的一半人中出現(xiàn)，但在40歲之前很少出現(xiàn)。

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不自然的衰老：不自然的衰老包括長時(shí)間反復(fù)的紫外線照射，也包括環(huán)境惡化、糖吸收過度等，其中元兇是太陽光，紫外線照射會(huì)使皮膚黑色素細(xì)胞增多，吞噬膠原蛋白，產(chǎn)生，而80%的膠原蛋白流失是由于紫外線照射造成的，膠原蛋白萎縮皮膚就會(huì)開始產(chǎn)生，要想延緩衰老，必須做好防曬，不管是室內(nèi)還是室外，我們都要做好防曬防護(hù)。

為了防不自然的衰老：不自然的衰老包括長時(shí)間反復(fù)的紫外線照射，也包括環(huán)境老，我們應(yīng)該做的是預(yù)防，及時(shí)修復(fù)。

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請大家一定要做好防曬，不要等到皮膚都長出來了才想怎么處理，要知道紫外線給皮膚帶來的老化是不可逆的，做好了防曬，皮膚也能很好地預(yù)防暗沉衰老。

皮膚修復(fù)，所謂的修復(fù)，就是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)皮膚已經(jīng)有老化的趨勢時(shí)及時(shí)進(jìn)行修復(fù)，此時(shí)想要肉眼可見的去皺效果并不容易，但你可以讓來得慢一點(diǎn)。

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怎樣洗臉？

一、熱水蒸后清洗更方便

在洗臉前，先準(zhǔn)備一個(gè)大碗，燒一壺沸水，倒入碗里，然后滴入檸檬汁和玫瑰花瓣，再把臉靠近臉，熱氣打開毛孔，便于深層清潔。這可以減少黑頭和痘痘，還可以提神。接著用涼水沖洗臉部，收縮毛孔。

二、不可忽視頸部皮膚

洗臉固然重要，但在清潔的時(shí)候也不要忽視頸部肌膚的保養(yǎng)，否則很容易暴露你的年齡，因?yàn)轭i部肌膚同樣細(xì)嫩，所以也要注意，輕輕清洗就可以了。

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三、清潔眼部的卸妝液

畫眼線和刷睫毛膏的女生平時(shí)要注意，千萬不能偷懶，只要注意清潔就行，否則會(huì)使皮膚變得暗淡無光。

四、排放區(qū)域必須清洗

鼻尖部及前額部位是出油的部位，所以在洗臉時(shí)要多在鼻尖打圈，清潔整個(gè)鼻尖，讓肌膚清爽。

五、避免頭發(fā)過度接觸皮膚。

毛發(fā)暴露在空氣中，每天都會(huì)沾染大量的細(xì)菌，避免頭發(fā)與皮膚的接觸，頭發(fā)會(huì)對皮膚造成傷害，尤其是晚上睡覺時(shí)，盡量避免頭發(fā)摩擦皮膚，避免頭發(fā)污垢殘留在皮膚上，除了洗臉外，還要保持頭發(fā)清潔。