服用肌醇時(shí)，必須和膽堿及其他B族的維生素同時(shí)服用。

常喝咖啡的人要多攝取肌醇。

服用卵磷脂的人 攝取已經(jīng)過螯合作用的鈣，以維持體內(nèi)磷和鈣的平衡，因?yàn)榧〈己湍憠A似乎都會(huì)提高出血液中磷的含量。

要使維生素E達(dá)到 的效果，必須攝取充分的肌醇和膽堿。