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新一線城市（不包含港澳臺(tái)）：重慶、西安、南京、武漢、成都、沈陽(yáng)、大連、杭州、青島、濟(jì)南、廈門、福州、長(zhǎng)沙15個(gè)。

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三線城市

烏魯木齊、?？凇⑻m州、西寧、銀川、齊齊哈爾、鞍山、昆山、三亞、廊坊、蕪湖、撫順、德陽(yáng)、鄂爾多斯、金華、營(yíng)口、唐山、保定、邢臺(tái)、桂林、吉林、九江、錦州、安慶、邯鄲、贛州、泰安、柳州.榆林、新鄉(xiāng)、舟山、南陽(yáng)、聊城、東營(yíng)、淄博、漳州、滄州、丹東、宜興、紹興、湖州、衡陽(yáng)、郴州、泰州、普寧、汕頭、揭陽(yáng)、襄陽(yáng)、宜昌、大同、湘潭、鹽城、馬鞍山、介休、長(zhǎng)治、日照、常熟、肇慶、濱州、臺(tái)州、株洲、綿陽(yáng)、平頂山、龍巖、晉江、連云港、張家港、岳陽(yáng)、濟(jì)寧、江門、運(yùn)城等75個(gè)

城市。

 1、多寶魚(yú)富含Ω-3脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵 2、Ω-3脂肪酸是人類不能本身組成但是健康必需的脂肪酸，能使人體中協(xié)助脂肪分化的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，有助于下降血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力，有用下降心臟發(fā)病率。

3、多寶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐厚，就要表現(xiàn)在它的皮下具有豐厚的膠質(zhì)，膠質(zhì)的滋味十分鮮美，而且既有美容的作用，還可以滋養(yǎng)健身，前進(jìn)人體的抵抗力。

4、膠質(zhì)蛋白含量高，具有很好的潤(rùn)澤皮膚和美容作用，且能補(bǔ)腎健腦，常常食用可以滋養(yǎng)健身，前進(jìn)人體免疫力。

三、多寶魚(yú)的成效：

多寶魚(yú)有暖胃和中、平降肝陽(yáng)、祛風(fēng)、治痹、截瘧、益腸明眼目之成效。主治虛勞、風(fēng)虛頭痛、肝陽(yáng)上亢、高血壓、頭痛、久瘧。

1、祛脂降壓。能軟化和維護(hù)血管，有下降人體中血脂和膽固醇的作用。

2、明目。前進(jìn)眼睛的抗病才干和預(yù)防夜盲

3、和胃。中和胃酸，緩解胃痛。

4、健腦提神。多寶魚(yú)能補(bǔ)腎健腦，助陽(yáng)提神。

5、前進(jìn)免疫力。常常食用多寶魚(yú)，可以滋養(yǎng)健身，前進(jìn)人的抗病才干。

6、美容。多寶魚(yú)中膠質(zhì)蛋白含量高，具有很好的潤(rùn)澤皮膚和美容作用。

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3多寶魚(yú)是淡水魚(yú)嗎

1、腹部色彩可改變。多寶魚(yú)形狀與我國(guó)褐牙鲆相似，體側(cè)扁，卵圓形，兩眼均坐落頭部左面，身體的左面呈淺褐色，分布有不規(guī)則的斑斕，腹部色彩較淺，能隨著周圍環(huán)境而改變，以便躲藏身體，逃避敵害。

2、具有埋伏捕食的機(jī)警。在自然海域里，多寶魚(yú)具有埋伏捕食的才干。通常捕食的目標(biāo)包含斑斕鯔魚(yú)、條紋鯔魚(yú)和白鯔魚(yú)及草蝦等。

3、一年四季可養(yǎng)殖。多寶魚(yú)的成魚(yú)的生存水溫2-36度，生長(zhǎng)適溫16-32度，最適生長(zhǎng)水溫21-26度;育苗期最適鹽度18‰-30‰，經(jīng)反常后的幼魚(yú)至成魚(yú)對(duì)鹽度耐受規(guī)模很廣，在0‰-30‰的規(guī)模內(nèi)均能正常生長(zhǎng)。

性朋友有許多方面是需求時(shí)時(shí)留意的，由于經(jīng)期的女人們的身體和一般人是不一樣的，所以有許多方面必須要留意，由于這些方面是會(huì)影響到經(jīng)期女人們的身體健康的。其實(shí)對(duì)于期的女人來(lái)說(shuō)飲食是最為需求注重的。那么，經(jīng)期可以吃多寶魚(yú)嗎?下面就來(lái)細(xì)心說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。  期是可以去食用多寶魚(yú)的，多寶魚(yú)膠質(zhì)蛋白含量高，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐厚，具有很好的潤(rùn)澤皮膚和美容的作用，且能補(bǔ)腎健腦，助陽(yáng)提神;常常食用，可以滋養(yǎng)健身，前進(jìn)人的抗病才干。中國(guó)的食用方法為清蒸、清燉，也是做生魚(yú)片的好資料，其魚(yú)頭、骨、皮、鰭也可以做湯。

當(dāng)今出名菜肴有：剁椒豆豉蒸多寶魚(yú)、清蒸多寶魚(yú)等。多寶魚(yú)具有潤(rùn)膚美容、補(bǔ)腎健腦、助陽(yáng)提神的成效，常常食用可以滋養(yǎng)健身，前進(jìn)人體免疫力。

3、葷素搭配，防止缺鐵：婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說(shuō)每次月經(jīng)要丟失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不只參加血經(jīng)蛋白及多種重要酶的組成，而且對(duì)免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要用。因而，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐厚和有利于消化吸收的食物是十分必需的。魚(yú)類和各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐厚。生物活性高，簡(jiǎn)單被人體吸收使用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，擬定食譜時(shí)最是葷素塔配，恰當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，特別是動(dòng)物血，不只含鐵豐厚，而且還富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。是價(jià)廉物美的經(jīng)期保健食品。