鑫之泰源頭工廠健身器材戶外小區(qū)公園廣場學校新農村路徑漫步機
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學校體育器材設施發(fā)展現狀及解決之道
改革開放以來,教育事業(yè)取得了蓬勃的發(fā)展,但學校體育事業(yè)的發(fā)展卻體現出了嚴重的不平衡性,而在制約學校體育事業(yè)發(fā)展的諸多原因之中,首當其中的就是學校體育器材設施這一硬件問題。目前,國家大力倡導全民健身的推廣和實施,增加學校體育的投入,也是其中一個重要方面?,F階段,學校體育器材設備主要存在以下一些問題。
1、體育用品,籃球架運動器材陳舊、老化,存在安全隱患由于地域經濟發(fā)展的不平衡性,有些地區(qū)的學校體育器材遠遠達不到國家規(guī)定的《中小學體育器材設施配備目錄》的達標率要求,甚至有的學校還在使用上個世紀九十年代由當地政府所統(tǒng)一下撥的產品,設備陳舊,老化現象十分嚴重,直接導致學生在日常的運動鍛煉中存在安全隱患。去年十月,由《鄭州晚報》報道的一名學校女生在進行鍛煉的時候,手指被卡在了已經松動的雙杠縫隙間,便是該類安全隱患的一個縮影。
2、學校體育器材針對性差目前中小學校學生使用的體育器材,多數為成人專業(yè)競技體育器材。如籃球架的籃圈高度為3米05,很多小學生根本不可能投籃命中;單、雙杠往往只能適用于高年級同學,對于身材矮小、上肢力量不足的低年級學生并不適用;成人乒乓球臺,也不適合那些身矮臂短的小學生。這些問題很容易造成運動傷害。另一方面,學校體育器材采購沒有充分考慮到男女學生的體質差異,造成了女生在進行體育鍛煉的時候,適用的器材過少,致使教師組織不起有效的教學。
3、學校運動器材數量不足調查數據表明,大量中小學體育器材數量嚴重不足,無法滿足學生的大量鍛煉需求。學校、體育教師在配備器材時,主觀上傾向多配田徑和球類器材,盡量少配或不配容易出危險的器材,也導致學校體育器材配備極不平衡。
4、缺乏專業(yè)體育器材,無法出成績無論是學生體育健身,還是專業(yè)校隊的比賽訓練,對體育器材的要求逐年提高。要想發(fā)揮學生的運動潛力,提高成績,專業(yè)的體育器材是非常好的助手。但目前學校各類體育器材用品過于大眾化,缺乏專業(yè)性,學生需要出成績的時候,往往很難起到借力和幫助的作用。
強度適宜、方法得當、安排合理的健身運動有益健康,已被當今越來越多的健身者所認可和接受。然而,有些人同樣去運動,但始終未獲得健身之益,反而被一些疾病纏身。追其原因,這多與健身運動后違背科學的做法有關。因此,健身運動后人們應注意到以下六個方面:
強度適宜、方法得當、安排合理的健身運動有益健康,已被當今越來越多的健身者所認可和接受。然而,有些人同樣去運動,但始終未獲得健身之益,反而被一些疾病纏身。追其原因,這多與健身運動后違背科學的做法有關。因此,健身運動后人們應注意到以下六個方面:
二、不要貪吃冷飲:運動往往使人大汗淋漓,尤其是在夏天,隨著大量水分的消耗,運動后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺,以年輕人為主,喜歡買一些冷飲解暑解渴。然而此時人體消化系統(tǒng)仍處在抑制狀態(tài),功能低下。若圖一時涼快和解渴而貪吃大量冷飲,極易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉,并誘發(fā)腸胃道疾病。所以,運動后不要立即貪吃大量冷飲,可以少量的補充一些白開水或鹽水。
三、不要立即吃飯:運動時,特別是激烈運動時,運動神經中樞處于高度興奮狀態(tài)。在它的影響下,管理內臟器官活動的副交感神經系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制。同時,在運動時,全身血液亦進行重新分配,而且比較集中地供應了運動器官的需要,而腹腔內各器官的供應相對減少。上述因素使得胃腸道的蠕動減弱,各種消化腺的分泌大大減少。它需在運動結束2 0 ?3 0 分鐘后才能恢復。如果急忙吃飯,就會增加消化器官的負擔,引起功能紊亂,甚至造成多種疾病。
四、不要驟降體溫:運動時肌體表面血管擴張,體溫升高,毛孔舒張,排汗增多。倘若運動后立即走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩,或圖涼快用冷水沖頭,均會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節(jié)等生理功能失調,免疫功能下降而招致感冒、腹瀉、哮喘等病癥。
五、不要吸煙:運動后吸煙,吸入肺內的空氣混入大量的煙霧,一方面除減少含氧量,不利還清“氧債”,難以消除肌體疲勞;另一方面當人體吸入這樣帶霧空氣,將影響人體肺泡內的氣體交換,導致人體在運動后因供氧不足而出現胸悶、氣喘、呼吸困難、頭暈乏力等。
六、不要“省略”放松整理活動:實踐表明,放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率,通過適宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸節(jié)律放松操等恢復到運動前的安靜狀態(tài),而且,還有助于恢復肌肉的疲勞感,減輕酸脹不適,并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現象。所以,每一次健身后要充分做好放松整理運動,以利于身體的恢復和健身效果的提高