鑫之泰廠家生產(chǎn) 中老年室外公園廣場腿部按摩器 社區(qū)戶外健身器材組合

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使用室外健身器材可以減少疾病的發(fā)生

室外健身器材可以將自己的運動心率控制在合理目標值范圍，可以輕松達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害，具有鍛煉人的心肺功能，減少各類疾病發(fā)生的好處。室外健身器材可以保護身體，促進健康，收獲強壯體魄。

以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。需要體育鍛煉的人需要選擇適合自己的室外健身器材前進行熱身。

溫馨提醒：運動之后要做些整理活動，這是因為人在運動后毛細血管會擴張，會使人感到心臟憋悶，因此需要運動后走一走，緩沖10分鐘左右。

戶外健身器材運動時應該怎么做防止受傷？

1、使用戶外健身器材運動不要過量，這是因為預防如果過量后會出現(xiàn)扭傷的情況，好的解決方法是先要選擇適合自己的運動項目，如果是以往經(jīng)常參與體育鍛煉的人，那么一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，最高不得超越120次/分鐘。

    2、鍛煉前熱身10-15分鐘左右，一定要做好準備活動。如果戶外健身器材直接開始進行鍛煉是不好的，做好開始前的鍛煉可以預防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。

    3、要掌握好運動時間，老年朋友每次鍛煉戶外健身器材的好的時間斷在40分鐘左右。溫馨提醒如果個別老年人骨質(zhì)疏松，弄不好會把損傷腰椎。

    溫馨建議，公園、廣場上的器材，最好有一支專業(yè)的維修隊伍進行日常管理；小區(qū)內(nèi)的健身器材可考慮納入物業(yè)管理范圍。

室外健身器材安全標準與科學健身

近年來，由于室外健身器材的產(chǎn)品質(zhì)量問題引發(fā)的傷人事故屢有發(fā)生，為配合標準的制定，從1999年開始，在近3年的時間里，國家體育用品質(zhì) 量監(jiān)督檢驗中心受國家體育總局的委托，在全國范圍內(nèi)，對室外健身器材進行了全面的檢驗和檢查。檢查中發(fā)現(xiàn)室外健身器材存在10大質(zhì)量問題，這是室外健身器 材生產(chǎn)企業(yè)在實施標準的過程中尤其應該引起重視的。

產(chǎn)品設(shè)計。室外健身器材的設(shè)計應符合人體生理特點。如太空漫步機，兩腳踏板之間的寬度只有符合兩腳與肩同寬運動最為舒適的設(shè)計最合理， 但很多產(chǎn)品的設(shè)計，距離有大有?。幻總€踏板前邊和內(nèi)側(cè)都應有高出踏板平面30mm的防滑凸臺，以防腳滑脫后造成磕碰或撞傷，但近半數(shù)的產(chǎn)品都沒有。

2.運動部件結(jié)構(gòu)。運動部件與固定桿件的擠夾間隙，相對運動間隙不應出現(xiàn)9.5mm～25mm的尺寸結(jié)構(gòu)，即要么小于9.5mm，要么大于 25mm，因為在9.5mm～25mm尺寸段中的間隙極易造成對手指或手臂的剪切或擠壓。檢測發(fā)現(xiàn)，多家產(chǎn)品存在擠夾間隙的運動結(jié)構(gòu)問題。

3.運動部件的限位。以蕩椅為例，檢測發(fā)現(xiàn)，由于沒有任何限位，大部分產(chǎn)品無限增大運動幅度，造成健身者從座椅上滑落，而蕩椅的返回速度又 很快，容易將人打傷、打殘甚至致死。

4.配件材料。有些企業(yè)為降低成本，在產(chǎn)品上大量使用玻璃鋼配件，如座板、滑道和按摩盤等，滑梯的滑道大都采用玻璃鋼材料，而滑梯的使用頻 率最高。有的滑道用了不到半年的時間就將表層的環(huán)氧樹脂磨掉，裸露出玻璃絲，在炎熱的夏天，孩子們都穿著小裙子或短褲在上面坐滑，極易將玻璃絲扎入皮肉 中，造成紅腫傷痛，而且難以取出和治療。

5.活動部件的耐久性和防塵性。轉(zhuǎn)動部件在室外健身器材中應用較多，一般都使用軸承，經(jīng)過防塵防水密封處理的優(yōu)質(zhì)軸承對降低噪聲，提高器材 的使用壽命能起到很大的作用。檢測發(fā)現(xiàn)，由于軸承直徑過小，承載能力差，無防塵防水結(jié)構(gòu)，使用不到一年就損壞了，根本難于保證強制性國家標準要求的4年使 用期限。

6.防盜性能。室外健身器材使用連接框架結(jié)構(gòu)的螺釘螺母應緊固，并且有防松動和防盜功能，不能使用一般的六角螺栓，一方面避免使用者受到意 外劃傷或傷害，另一方面還要防止器材被不法分子隨意拆件，使產(chǎn)品無法正常使用。

7.標示牌。室外健身器材新產(chǎn)品開發(fā)速度快，廠家應及時配置必要的標示牌內(nèi)容，防止因使用不當而造成的傷害。檢查發(fā)現(xiàn)，一些企業(yè)只注意做綜 合告示牌，而忽略了在每個器材上貼上標示牌，而且標示內(nèi)容極為簡單，根本起不到指導運動的作用。

戶外健身器材的發(fā)展

由于使用環(huán)境、使用頻率不同，戶外健身器材與戶內(nèi)健身器材具有完全不同的特點。戶內(nèi)健身器材有專人管理、專人指導，而戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下，不僅要求設(shè)備具有良好的防松動、防水性能，而且還要防盜，對器材表面質(zhì)量要求也較高，不能出現(xiàn)掉漆、生銹等現(xiàn)象。我國是戶內(nèi)健身器材制造大國，但絕大部分是貼牌生產(chǎn)，缺少叫得響的自主品牌?！拔覈覂?nèi)健身器材發(fā)展滯后的原因很簡單，國外進行戶內(nèi)健身的習慣比我們要久遠得多，他們在產(chǎn)品研發(fā)方面具有先天的優(yōu)勢。但戶外健身器材的情況則完全不同?！窠∩砺窂健Q生于中國，催生了一批研發(fā)生產(chǎn)室外器材的國內(nèi)企業(yè)。無論是技術(shù)還是標準，都是世界領(lǐng)先者。

特別是2003年國家強制性標準《健身器材、室外健身器材的安全通用要求》（GB19272-2003）的實施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來，從世界范圍來看，我國國產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據(jù)統(tǒng)計，我國市場上的室外健身器材大都是國產(chǎn)器材。