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健身的意義是為了什么

我認(rèn)為健身的意義就是可以幫助我們緩解生活當(dāng)中的壓力、調(diào)節(jié)情緒，并且在很大程度上去增加我們

身體健康的幾率。有人會(huì)覺得生活當(dāng)中的瑣事和工作占據(jù)了我們一天大部分的時(shí)間，每天身心疲憊

的，回到家什么都不想做，所以對(duì)于這樣的想法，健身反而是給我們?cè)黾恿素?fù)擔(dān)。

其實(shí)如果換一個(gè)角度來看的話，我們這么辛苦的去工作只是為了想要獲得更美好的生活，如果在這個(gè)

過程當(dāng)中你是用自己的身體自己的健康來換取的，就算之后你的生活條件上升了，但卻只獲得了一具

疲勞并且千瘡百孔的身軀。辛苦奔波一輩子，最后卻用辛苦奔波一輩子的錢來治療自己千瘡百孔的身

體，每天躺在醫(yī)院里面對(duì)于未來沒有明確的希望。

所以從這個(gè)角度上面來看的話是非?？杀摹Ｄ敲唇∩淼囊饬x就在于增加我們身體的健康的幾率，它

可以很好的鍛煉身體，提升身體的免疫力，并且減少我們患病的幾率，其次，如果你愿意接受運(yùn)動(dòng)并

且對(duì)其感興趣，那我相信它給你帶來的好處肯定是非常多的，因?yàn)槟阒詴?huì)覺得它是一種任務(wù)是一

種負(fù)擔(dān)，是因?yàn)槟愀揪蛯?duì)它不感興趣，從心底里面去抗拒，覺得這是一件你不喜歡做的事情，所以

你才會(huì)覺得麻煩，不知道意義在哪里，但如果你運(yùn)動(dòng)的目的是為了想要讓自己變好，就像我們讀書一

樣是為了能夠充實(shí)自己、是為了可以考上一個(gè)好的大學(xué)、是為了能夠找到一個(gè)好的工作，我們從中的

付出可以得到回報(bào)，所以人們才愿意體驗(yàn)這其中苦，為的就是最后的甜。

所以健身的意義我認(rèn)為就是幫助我們緩解生活當(dāng)中的壓力，如果你愿意去接受的話，相信會(huì)讓你變得

越來越好，除了能夠更好的去調(diào)整自己的情緒外，還能給你一個(gè)健康的身體，這個(gè)過程雖然看起來不

起眼，但是如果你每天都存一塊錢，時(shí)間長了之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)也挺多的。

運(yùn)動(dòng)器材怎么選擇

1. 功能的健身器材

適合中老年人，以健身長壽為目的。如果你很健康，你可以選擇跑步機(jī)、運(yùn)動(dòng)自行車和飛標(biāo);如果您身體不好，可以選擇多種按摩器。

2. 健美健身器材

適合女性使用，如三四斤重的小啞鈴、收腹器、健身轉(zhuǎn)盤、體操墊等小型用品，都能起到健身減肥的作用。

3.休閑健身器材

上班族比較容易疲勞，可以通過健身來提神，比如攀巖機(jī)、健身自行車、劃船機(jī)等。

4. 發(fā)展健身器材

青少年健身減肥強(qiáng)調(diào)科學(xué)性。各種仰臥起坐架、拉緊器、啞鈴、握把等適合青少年使用。

5. 多功能的健身器材

家里有一款多功能綜合健身機(jī)，集跑步、劃船、騎車、登山于一體，老少皆宜。購買健身器材不需要

對(duì)國外貪得無厭，只要見效快，適合自己，價(jià)格合理，體積小也沒關(guān)系，也不需要購買進(jìn)口品牌。

健身器材該如何選購

1、明確多功能健身產(chǎn)品的使用效果：應(yīng)該具備一兩種功能的產(chǎn)品，如想鍛煉臂部肌肉就選臂力器，想鍛煉

腰腹部和腿部就選健騎機(jī)或健腹輪等。至于想進(jìn)行全身性、綜合性的鍛煉，除了選擇去健身房，可以輔助

有規(guī)律的室外器械鍛煉。

2、考慮居住環(huán)境與居住條件：一個(gè)適合自己家庭氛圍和居住條件的器材，才會(huì)提升生活品質(zhì)。一般來說，

單一功能的健身器占地較小，一些功能比較多的健身器在家中使用時(shí)，有些功能由于空間的限制，并不能

真正發(fā)揮作用；而且如果占地過大，每次使用都需要安裝或者搬動(dòng)，也會(huì)大大降低健身的熱情。

3、價(jià)格適中：不要盲目崇拜國外產(chǎn)品，國內(nèi)企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價(jià)格相對(duì)較低，種類較多，這些產(chǎn)品的功能也是可以滿足鍛煉的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是國外健身器材所缺乏的。

4、售后服務(wù)要注重：購買健身器時(shí)也要像買其他產(chǎn)品一樣，不要忽視售后服務(wù)的問題，特別是零部件較多的健身器，更要問清楚售后服務(wù)的具體辦法，國外產(chǎn)品要問清是否有維修點(diǎn)