跑步機(jī)是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當(dāng)今家庭健身器材中最簡(jiǎn)單的一種，是家庭健身器材非常好的選擇。不管是健身房，還是自家跑步機(jī)，舒華的跑步機(jī)質(zhì)量，都是非常棒的。跑步機(jī)型號(hào)不同，價(jià)格差異較大，歡迎詢(xún)價(jià)：孟女士 17750211841（手機(jī)、微信） QQ：3170178820

















跑步機(jī)訓(xùn)練需要注意的事項(xiàng)。你真的會(huì)用跑步機(jī)嗎？跑步機(jī)的這 6 個(gè)知識(shí)點(diǎn)，你一定要知道。1、訓(xùn)練前補(bǔ)充能量：空腹鍛煉容易造成運(yùn)動(dòng)性貧血，運(yùn)動(dòng)前喝杯果汁，或者吃個(gè)香蕉，就能讓體力充沛地鍛煉，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。你真的會(huì)用跑步機(jī)嗎？跑步機(jī)的這 6 個(gè)知識(shí)點(diǎn)，你一定要知道。2、選用合適的模式：好的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，你在跑步時(shí)，只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，就可以選擇不同鍛煉方式。比如“減脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“隨機(jī)模式”等。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。3、跑步時(shí)身體位置：要站在跑帶的中間部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，當(dāng)然，也不要跑偏。你真的會(huì)用跑步機(jī)嗎？4、循序漸進(jìn)，走步開(kāi)始：建議從4—6公里/小時(shí)的走步速度開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪來(lái)供能，減脂效果相對(duì)更好。5、慢慢停下來(lái)：雖然你努力向前邁步，但身體還是始終停在原地，這讓大腦有些迷惑，所以剛下跑步機(jī)可能會(huì)感覺(jué)眩暈，逐漸把速度降下來(lái)就不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。