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SH-B5101E屬于家用智能橢圓機(jī)，對(duì)于一般的稍胖的人群都適用，能減少鍛煉過(guò)程中對(duì)膝蓋及腳關(guān)節(jié)的傷害，是一款價(jià)格和性?xún)r(jià)比都是非常高的產(chǎn)品。福州舒華體育用品有限公司，專(zhuān)業(yè)，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)健康解決方案提供商，創(chuàng)新發(fā)展20余年，已成為健身器材行業(yè)龍頭企 業(yè)。公司秉承“產(chǎn)品智能化，運(yùn)動(dòng)化，科學(xué)化”的發(fā)展思路，是行業(yè)內(nèi)產(chǎn)業(yè)鏈，營(yíng)銷(xiāo)體系和服務(wù)體系最完整的企業(yè)之一，產(chǎn)品涵蓋家庭健身，商業(yè)健身，全民健身，體能訓(xùn)練，老年健身，校園體育等解決方案的產(chǎn)品和培訓(xùn)服務(wù)，商業(yè)空間道具等領(lǐng)域，全場(chǎng)景，全人 群運(yùn)動(dòng)所需，讓簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)融入每個(gè)人的生活。






































使用橢圓機(jī)減肥，要掌握到幾個(gè)點(diǎn)，首先，跑步的時(shí)候建議穿上專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，尤其是女性，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣對(duì)胸部能起到很好的支撐保護(hù)作用，如果家庭用橢圓機(jī)，可以不用運(yùn)動(dòng)鞋，穿上瑜伽襪也是可以的。在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上，要達(dá)到減肥的效果，一定要保證運(yùn)動(dòng)時(shí)間在 30分鐘以上，才能燃燒脂肪，否則是無(wú)效的。那么，在30分鐘內(nèi)，如何提高運(yùn)動(dòng)效果呢？首先，可以利用橢圓機(jī)的阻力變化，每個(gè)橢圓機(jī)都可以設(shè)定不同的阻力參數(shù)，跑步的時(shí)候可以根據(jù)自身體能狀況，在一定范圍內(nèi)調(diào)節(jié)，不同橢圓機(jī)的阻力情況也不一樣，我一般家里 的調(diào)整6-9之間，但是在健身房調(diào)整3-5之間就可以達(dá)到同樣的阻力效果。不斷變動(dòng)阻力系數(shù)，可以讓跑步效果事半功倍。除了變動(dòng)阻力系數(shù)以外，變動(dòng)跑步速度也是有必要的，可以選擇快跑1-2分鐘，然后慢跑5分鐘，這樣的間隔，比一直保持勻速跑，效果要好很多。
每次跑完，基本上可以瘦1斤左右，堅(jiān)持下來(lái)，會(huì)有很好的效果。