跑步機(jī)正確使用
步：上機(jī)之前先做3-5分鐘熱身，主要做一些腿部和關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)。
第二步：接通電源，打開開關(guān)，掛上安全鎖啟動(dòng)，然后放開安全鎖，測(cè)試跑步機(jī)是否停止。
第三步：把腳放在跑帶兩側(cè)，兩手握在跑步機(jī)扶手上，將跑步機(jī)以低速啟動(dòng)，隨著速度先走一段時(shí)間，然后加速進(jìn)行跑步。

家用零售健身器材按摩椅，商用批發(fā)采購(gòu)，免費(fèi)送裝，實(shí)體店體驗(yàn)，免費(fèi)設(shè)計(jì)健身房。

多功能跑步機(jī)在單一功能的基礎(chǔ)上增加了其他運(yùn)動(dòng)功能，比如：按摩、扭腰、仰臥起座、啞輪、拉力繩等，多功能的機(jī)型具有跑步前后熱身和放松的效果，當(dāng)然在售價(jià)上面也會(huì)有所增加，另一方面因?yàn)樵黾拥墓δ苤饕性跈C(jī)頭前部立柱上面，在跑步機(jī)前面需要預(yù)留一定的活動(dòng)空間。

正規(guī)的跑步機(jī)會(huì)預(yù)置一套程序，健身者在跑步時(shí)只需按照提示輸入數(shù)據(jù)，便可以選擇不同鍛煉方式。其中，快速啟動(dòng)模式可以隨時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。