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動感單車對健康的好處
1. 預防高血壓和心臟病
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，每年會有將近2000萬人死于心臟病，而動感單車是一種能預防心臟病的有效方式。
因為在動感單車騎行過程中，能借助腿部的運動壓縮血液流動，并把血液從血管末梢抽回心臟，以此起到強化微血管組織和擴大心臟以及血管的作用。
所以動感單車可以有效的預防血管相關(guān)，讓血管越來越細，并加強心臟功能，以及高血壓的一種運動方式。
人到中年后，如何才能保持健康的體魄？
2. 預防大腦老化
經(jīng)常騎行動感單車可以提高神經(jīng)系統(tǒng)的敏捷性，并預防大腦老化。
有醫(yī)學研究成果表明，動感單車騎行時兩腳交替踩踏能讓左右腦得到同時開發(fā)，這樣就能有效的防止大腦提早衰弱和變得遲鈍
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3. 鍛煉身體80%的肌肉
雖然動感單車騎行時，看起來是以腿部鍛煉為主，但其實不然。
動感單車是以腿部鍛煉為中心，同時帶動你的四肢、臀部、腰腹、背部等部位，讓全身80%的肌肉和關(guān)節(jié)都參與到運動中。
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4. 強化心肺功能
心肺功能可以反映身體運動時持續(xù)吸收和利用氧氣的能力，良好的心肺功能可以降低心血管發(fā)病率，減少內(nèi)分泌系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)。
動感單車的騎行過程中需要不停的變換功率，還要完成一次次的動作交替，使騎行者的心率也隨著速度和阻力的起伏而變化，促使血液循環(huán)。如此反復練習，就能使心肌發(fā)達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強，從而達到提升心肺功能目的。
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5. 減脂
減肥同樣不是年輕人的專利，中年人減肥并不趕時髦，而是為了健康考慮。
內(nèi)脂肪量過多會造成非常多的危害，不僅會導致多種慢性、非傳染性的增加，還容易引起腦梗塞、心肌梗塞等情況發(fā)生，其次還會引起內(nèi)分泌相關(guān)，如糖尿病、高尿酸血癥等。
而動感單車是一種周期性的有氧運動，可以有效的燃燒和消耗的熱量，從而達到減少脂肪的目的。
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所以，無論你是中老年人，還是正值青年，只要你重視自身的健康，動感單車就適合你。