健身車(chē)在運(yùn)動(dòng)科學(xué)領(lǐng)域叫做“功率自行車(chē)”，分為直立式、背靠式（也稱(chēng)為臥式）健身車(chē)兩種，可以調(diào)整運(yùn)動(dòng)時(shí)的強(qiáng)度（功率），起到健身的效果，所以人們把它稱(chēng)為健身車(chē)。

健身車(chē)注意事項(xiàng)：
1、自行車(chē)的車(chē)座不易過(guò)高，應(yīng)富有彈性，防止騎車(chē)時(shí)臀部左右扭動(dòng)，以減少局部摩擦；
2、騎車(chē)時(shí)臀部坐正，兩腿用力均衡，防止一側(cè)用力過(guò)猛而形成腫物；
3、月經(jīng)帶、衛(wèi)生巾、短褲質(zhì)地要柔軟，在月經(jīng)期好少騎或不騎自行車(chē)；
4．車(chē)座太硬的，可用泡沫塑料做一個(gè)柔軟的座套套在車(chē)座上，以減少車(chē)座對(duì)的摩擦力；
5．調(diào)整車(chē)座的高度和角度。車(chē)座太高，騎車(chē)時(shí)臀部必然左右錯(cuò)動(dòng)，容易造成會(huì)的擦傷；車(chē)座前部上翹，更容易損傷會(huì)；
6．騎車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，要注意變換騎車(chē)姿勢(shì)，使身體的重心有所移動(dòng)，以防會(huì)某一點(diǎn)長(zhǎng)時(shí)間著力；
7．初騎變速車(chē)時(shí)，速度不要太快，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，待身體適應(yīng)后再加速和加時(shí)；
8、在騎車(chē)時(shí)，若發(fā)覺(jué)會(huì)有不適癥狀，要及時(shí)查明原因，若因車(chē)座有問(wèn)題，要及時(shí)排除或改進(jìn)，并要注意休息，癥狀消除后再騎車(chē)；若不能消除癥狀者，應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查治療；

健身車(chē)的原理：
健身車(chē)鍛煉是騎行運(yùn)動(dòng)的室內(nèi)版，健身車(chē)分為直立式和靠背式，按阻力調(diào)節(jié)方式的不同，又可分為磁控健身車(chē)和電磁控健身車(chē)。區(qū)別在于電磁控健身車(chē)將人力旋鈕更換為拉線(xiàn)馬達(dá)控制，根據(jù)磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來(lái)調(diào)節(jié)阻力大小。

健身車(chē)類(lèi)型：
1、磁控健身車(chē)：是指產(chǎn)生阻力的金屬飛輪（或內(nèi)圍）有磁鐵挨近，通過(guò)人力旋鈕拉線(xiàn)方式，調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)阻力大小來(lái)實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求，當(dāng)前此類(lèi)健身車(chē)是入門(mén)家庭用健身車(chē)的主力軍；
2、電磁控健身車(chē)：原理與磁控健身車(chē)類(lèi)似，只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線(xiàn)馬達(dá)控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來(lái)調(diào)節(jié)阻力大小，因?yàn)轳R達(dá)的出現(xiàn)，加上電腦程序，電磁控健身車(chē)的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細(xì)微，而且設(shè)定的程序允許在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中自動(dòng)變換阻力大小，形成模擬類(lèi)似爬山、山地、間歇等自然環(huán)境的程序。以適合較高階使用者。當(dāng)前此類(lèi)健身車(chē)是高階家用和小型健身會(huì)所常用設(shè)備；
3、自發(fā)電健身車(chē)：是一種新型綠色、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無(wú)污染的新能源產(chǎn)品，其主要特征是：健身車(chē)的傳動(dòng)系統(tǒng)中，設(shè)置有增速機(jī)構(gòu)和發(fā)電裝置，能夠?qū)⑷诉\(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能，儲(chǔ)存于健身操車(chē)中，需要用電時(shí)可自動(dòng)逆變?yōu)?20V交流電，也可以邊運(yùn)動(dòng)邊發(fā)電直接供電，上述兩種模式可以自由切換。當(dāng)前此類(lèi)健身車(chē)多在專(zhuān)業(yè)健身房和酒店使用，在大力提倡低碳生活的今天，我們希望能夠?qū)⑺占暗角Ъ胰f(wàn)戶(hù)每一個(gè)家庭。按每臺(tái)功率500W計(jì)算，以中國(guó)每個(gè)家庭一臺(tái)為例，每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí)，可發(fā)電4億度；