多年來(lái)，舒華已與上海體育學(xué)院，北京體育大學(xué)，成都體育學(xué)院，CASM運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)CASM，美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)ACSM等眾多知名專家合作，共同致力于運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究，擁有130多項(xiàng)技術(shù)專利。2016年，舒華推出了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)健康服務(wù)，為用戶提供運(yùn)動(dòng)能力評(píng)估，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指 導(dǎo)等服務(wù)。同時(shí)，舒華和CASM推出了ACSMCPT培訓(xùn)和認(rèn)證計(jì)劃，以推廣先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)健康概念和方法。

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坐姿劃船（斜方肌）
將無(wú)軌跡拉繩手把總成安裝到低滑輪處，坐在地面上用雙腳支撐住十字立柱，腿部做輕微的彎曲，身體向上運(yùn)動(dòng)的同事伸直雙腿，腰部做彎曲、伸直運(yùn)動(dòng)的同時(shí)完成肘部的伸曲運(yùn)動(dòng)。
屈膝訓(xùn)練（腹直?。?br> 將無(wú)軌跡拉繩手把總成安裝到低滑輪處，平躺在地面上，兩腿差不多呈伸直狀態(tài)，腳尖向上，將無(wú)軌跡拉繩手把放在兩腳中間，向上抬雙膝，使無(wú)軌跡拉繩手把盡可能的向胸部靠近。
二頭肌訓(xùn)練（二頭肌-前臂肌群）
將無(wú)軌跡拉繩手把安裝到低滑輪處，雙手抓拉繩手把，身體站直，兩臂伸直，后臂緊靠身體，用前臂盡可能地向上抬把手總成
二頭肌訓(xùn)練（二頭肌-前臂肌群）
將無(wú)軌跡拉繩手把安裝到低滑輪處，手握緊無(wú)軌跡拉繩手把成以肘部為為中心做幅度盡可能大的弧形運(yùn)動(dòng)。