當(dāng)然伴隨的還有脂肪的消耗，而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪就會(huì)出現(xiàn)減重減肥的效果。從健身車(chē)的阻力調(diào)節(jié)方式看，當(dāng)前市場(chǎng)的健身車(chē)有普及型的磁控健身車(chē)（根據(jù)飛輪的構(gòu)造不同還分為內(nèi)磁控和外磁控），較高階的電磁控健身車(chē)，更加智能環(huán)保的自發(fā)電健身車(chē)。

健身車(chē)屬于典型的模擬戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材亦被稱(chēng)為心肺訓(xùn)練器材。主要是通過(guò)身體較長(zhǎng)時(shí)間，適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)心血管的運(yùn)動(dòng)，加快新陳代謝，增強(qiáng)心臟和肺部功能，從而改善人體的體質(zhì)。

健身車(chē)安全注意事項(xiàng)：
1、十五歲以下兒童或不具備獨(dú)立操作能力的人不準(zhǔn)單獨(dú)使用本器械；
2、運(yùn)動(dòng)時(shí)要著運(yùn)動(dòng)服裝或緊身衣服，女同志要束起頭發(fā)，注意不要有寬大衣服來(lái)運(yùn)動(dòng)；
3、在使用時(shí)，靠近旋轉(zhuǎn)的慣性輪，腳蹬等都有可能造成傷害。因此，監(jiān)護(hù)者或其他人員盡量不要靠近任一轉(zhuǎn)動(dòng)的零部件；除正常操作外，身體任一部位不準(zhǔn)靠近轉(zhuǎn)動(dòng)的零部件，以免發(fā)生傷害；
4、本機(jī)型只限一人使用，任何的度或非正常運(yùn)動(dòng)都可能造成運(yùn)動(dòng)傷害；
5、運(yùn)動(dòng)完后，不要馬上坐下休息，這樣會(huì)使腦部缺血，嚴(yán)重時(shí)有休克現(xiàn)象；

健身車(chē)使用說(shuō)明：
1、任何情況下，身體任何部位感覺(jué)不適時(shí)，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)；
2、安全的開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)烈建議使用者不要過(guò)度疲勞；
3、不推薦使用者不正規(guī)進(jìn)行練習(xí)，身體不適者使用時(shí)，應(yīng)有專(zhuān)業(yè)人士監(jiān)護(hù)；
4、每次使用時(shí)都要確認(rèn)器械所有連接螺栓、螺母均處于良好緊固狀態(tài)；
5、器械注意保養(yǎng)，如有異常聲音，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，排障后方可操作；
6、使用周期及頻率：我們推薦根據(jù)您的身體狀況，每天1—3次，每天早中晚各一次比較合適。有條件者每天在同一時(shí)間進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)效果好；