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滄州名圖批發(fā)跨欄架量大優(yōu)惠

跨欄作為一項(xiàng)復(fù)雜的體育項(xiàng)目,要提高青少年跨欄運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)成績(jī),就必須解決好欄上的過(guò)欄速度.其中擺動(dòng)腿動(dòng)作速度、過(guò)欄速度靠提高起跨腿蹬地速度、起跨腿提拉速度和下欄轉(zhuǎn)為欄間跑速度,欄間平跑速度靠提高欄間步頻為主.本文通過(guò)分析青少年跨欄跑速度的特點(diǎn),...跨欄跑是一項(xiàng)技術(shù)較復(fù)雜,對(duì)身心素質(zhì)要求較高,節(jié)奏性很強(qiáng)的短距離賽跑項(xiàng)目。為使中學(xué)生能積極主動(dòng)地參與跨欄跑的練習(xí),學(xué)會(huì)跨欄跑的技能、技術(shù)及有關(guān)知識(shí),提高跨欄跑的成績(jī),筆者向大家推薦一些學(xué)、練跨欄跑的方法,供同學(xué)們業(yè)余練習(xí)時(shí)參考。

少兒軟式組合跨欄架的價(jià)格

產(chǎn)品尺寸：欄架長(zhǎng)700mm～800mm，底板寬：200mm～250mm，橫板寬：80mm～100mm：高度可三檔調(diào)節(jié)為：300mm、  500mm、600mm

跨欄是一項(xiàng)技巧性極強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，在跨欄初學(xué)時(shí)期總讓人心存畏懼，怕撞上欄桿、甚至騎上欄桿摔上一個(gè)大跟斗，在觀看跨欄比賽時(shí)高水平運(yùn)動(dòng)員都時(shí)常會(huì)絆倒橫桿，更加讓初學(xué)者恐懼。

跨欄架是跨欄時(shí)用于支撐橫桿的支架，現(xiàn)有設(shè)計(jì)中的跨欄架固定橫桿大多采用螺絲，一旦固定則拆卸很麻煩，但更加讓人擔(dān)心的是：由于螺絲固定橫桿非常牢固，一旦撞上欄桿或者騎上欄桿就會(huì)很危險(xiǎn)，現(xiàn)有的跨欄架存在較大的安全隱患。

少兒軟式跨欄架的基本技術(shù)？

跨欄跑的基本技術(shù) ?

1、起跑至欄的技術(shù) ?

起跑的過(guò)程與短跑基本相同，起跑至欄起跨點(diǎn)的一般采用8步起跨，起跑時(shí)應(yīng)把起跨腳 放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時(shí)來(lái)得快。?

2、過(guò)欄技術(shù) ?

過(guò)欄是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分，它由起跨、騰空過(guò)欄和下欄著地等動(dòng)作組成。?

（1）起跨前應(yīng)保持較高的跑速，后一步比前一前的步長(zhǎng)小一點(diǎn)，當(dāng)起跨腿腳掌著地 時(shí)，擺動(dòng)腿由體后向前擺動(dòng)，大小腿在體后開(kāi)始折疊，膝關(guān)節(jié)擺至超過(guò)腰部高度。?

兩腿蹬擺配合完成起跨運(yùn)動(dòng)過(guò)程中上體隨之加大前傾，擺動(dòng)腿異側(cè)臂往前上方擺出，另一臂 屈肘擺至體側(cè)，形成“攻欄姿勢(shì)”。?