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從辦公椅的設計觀點而言，腰椎和骶椎兩部位最為重要，承受著坐姿時人體的大部分體重負荷

當人坐在辦公椅上時，支撐人體處于固定形勢的主要結構是脊柱、和腿足等。從辦公椅的設計觀點而言，腰椎和骶椎兩部位為重要，承受著坐姿時人體的大部分體重負荷。故良好的坐姿，其必要條件是能產生適當的壓力分布于各脊椎骨之間的椎間盤上，以及適當、均勻的靜負荷量于所附著的肌肉組織上。當以光照片研究人體處于各種不同姿勢下（包括立姿、躺姿、坐姿等34種）腰椎所產生的曲線變化，結果發(fā)現當人體舒適地側躺著，大腿與小腿適度地彎曲時，脊柱即維持其自然的形勢，此時背部肌肉群即可處于其的輕松狀態(tài)。

同時人坐在辦公椅上，并非都是靜止不動的，而是不斷地在作調整姿勢的細微動作，以消除脊柱部位的不正常壓力，這種特征稱為坐姿行為。同時脊柱并非是重要結構，腿和同樣非常重要，因為這兩個部位在穩(wěn)定人體的功能上，可被看作是簡易的機械杠桿支撐系統(tǒng)。人體大部分的重量是由座墊上的兩點來承擔，這種系統(tǒng)在力學上很不穩(wěn)定。需增加腿與足所提供的杠桿作用，才能使這種系統(tǒng)趨于穩(wěn)定。一方面坐在辦公椅上的人體需要經常改變坐姿以消除不當的壓力分布，另一方面則需維持并積極尋求身體的穩(wěn)定。如此，坐姿行為將具有無活動力和有活動力兩者相互循環(huán)的特征，以顯示其改變尋求穩(wěn)定性和變動性的現象。因此，一張有效率且舒適的辦公椅必需使坐在其上的人體取得穩(wěn)定性和可變性。

?辦公椅兩個“度”要選好

兩個“度”要選好

1、座椅座墊高度應當可以調節(jié)：

每個人的身高腿長不盡相同，因此，在選擇人體工學辦公椅時，我們首先排除不能調節(jié)座墊高度、適用面狹窄的固定式工作椅，而選擇能夠自由無級調節(jié)座墊高度的升降式工作椅。

2、座椅座墊的深度應當足夠深并且可以調節(jié)：

座墊邊緣應具有所謂瀑布式彈性邊緣設計，在使用者前傾或后傾身體時，座墊邊緣能隨時彎曲，以釋放大腿下部壓力，促進下肢血液循環(huán)，且不會產生滑出座椅的感覺。

了解椅子的各項功能，你的工作會變得更加輕松舒適

      了解椅子的各項功能，你的工作會變得更加輕松舒適。

1. 隨意改變調節(jié)座椅高度百，需選度擇設計有氣壓擎舉裝置的辦公椅；根據身高、腿長，對座位高度進行適當調節(jié)。

2. 保持背部自然舒適問，可選擇靠背可調的辦公椅?？勘掣叨取A斜角度可同時調節(jié)。根據不同情況的需要，進行適當調節(jié)，始終保持正確坐姿。

3. 椅座角度可調節(jié)。調整靠背與椅座的打開角度，自然減緩腿部和背部壓力，促答進血循環(huán)和呼吸通暢。

4. 椅座高度和扶手高度可調節(jié)。根據需要，簡便、隨意調整，以緩解頸部和肩部壓力。

5. 椅子具有搖擺調節(jié)功能，讓坐姿更加隨意舒適。如果椅座和靠背可分別進行調節(jié)，可進一步增加舒適感。

6. 椅座深度可依身高情況進行調節(jié)，減輕長時間工作造成的疲勞。高靠內背辦公椅能夠更好地給身體容以支持。

7. 坐姿時間太長容易導致肌肉緊張、身體疲乏。因此在工作中，應經常放松休息，或者變換坐姿，以。