濟南槐蔭愛娃游樂設備玩具廠主營：淘氣堡、超級蹦床、網紅粘粘樂、蹦床主題樂園

蹦床的益處 1、補氧，蹦床是一項非常好的有氧運動減肥，能夠推動血液循環(huán)系統(tǒng)，提升身體。 2、預防或減輕，和一般跑步對比，蹦床的活百角動量相對性很大，是一項消耗卡路里非常好的健身運動，數據信息顯示信息，不斷彈跳十分鐘就等于慢跑半小時耗費的熱量。 3、放松身心，大幅度健身運動，可度以我們一起燃燒卡路里專的另外，也會我們一起的身心愉悅，減輕內心工作壓力。 4、，蹦床健身運動可推動滿身血夜、和各種各樣血液的商品流通，進而做到預防和減輕病癥的作用。如降膽固醇和甘屬油三酯水準、預防腎、增肺功能檢查、均衡心率、提升人體靈活性、

蹦床的好處： 一、蹦床運動具備耗費動能大的優(yōu)勢，有助于減肥，蹦床十分鐘等于慢跑半小時，相比慢跑等基本健身運動，蹦床上覺得好玩兒的另外也不會感覺累，蹦蹦跳跳中高聲的喊上幾聲，來來去去出一身汗，蹦床運動是更能消耗卡路里的減肥辦法。 二、緩解壓力,蹦床運動在耗費很多的精力和出一身汗的同，還可以將學習生活的工作壓力釋放出。 三、健身運動在蹦床上，身體會以便保持穩(wěn)定而融洽推動全身核心肌肉和身體能量，尤其是腰部肌肉。長期性堅持不懈蹦床運動，有助于推動基礎代謝提升，改進人體脂肪空氣氧化，還有助于全身血夜商品流通，推動血液循環(huán)系統(tǒng)，。 四、蹦床運動針對青少年兒童，有助于前庭功能覺得的統(tǒng)一性協(xié)作，塑造平衡力，訓煉小孩的全身靈活性，使小孩更靈巧更有注意力訓練。

蹦床動作教學之地面動態(tài)輔助動作的教法及要求

1、原地叉腰跳：身體筆直、目視前下方，緊頸。跳的過程中盡量不用膝關節(jié)發(fā)力，落地時兩腳分開（一腳掌距離），跳離地時迅速并腿。

原地夾臂跳：兩臂用力夾緊身體兩側，其它要求同上。

原地立臂跳：雙手上舉時，肩要打的開，手臂和身體成一直線，兩臂用力往中間夾，其它要求同原地叉腰跳。

2、原地擺臂：教法先從手臂繞圈教起，小繞圈---大繞圈---規(guī)范繞圈擺臂。