首先應(yīng)選擇一個與自己體型相稱的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相應(yīng)的身體部位。因為按摩椅主要是用來放松和保健的，所以挑選時應(yīng)考慮它的功能是否全面。

按摩椅的機械手，通過程序的設(shè)計，可以實現(xiàn)多種仿真人的按摩手法，通過按摩原理，實現(xiàn)按摩功效，起到疏通經(jīng)絡(luò)，氣血循環(huán)，保持機體的陰陽平衡，機械手按摩時按摩椅為主要的按摩方式。

主板可以說是按摩椅的大腦，用來控制按摩椅程序、電源、氣壓氣閥電機運作的載體，通過按摩椅的手控制器傳輸命令，由主板接受并向椅子的按摩機構(gòu)發(fā)出指令，從而進行按摩運動，是重要的組件之一。
一個按摩椅的好壞，不但要看其外在的功能是否多，材質(zhì)是否好，還要看他的按摩程序是否人性化，程序體驗度是否高。

每次使用按摩椅的時間不宜過長，一般在30分鐘以內(nèi)，時間過長可能會有不良反應(yīng)比如疼痛感、惡心等。