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中小學(xué)體操棒的優(yōu)勢(shì)

滄州名圖體育制造有限公司大量批發(fā)田徑跑道田徑跑道田徑跑道

體操棒作為一種教學(xué)輔助工具,許多教師除了利用它做操之外,就不再使用它,但我認(rèn)為如果在教學(xué)上能巧妙地運(yùn)用體操棒,不但能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,還能提高學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。

一、利用體操棒增大步幅：

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況,把若干根體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生從中跑過,學(xué)生為了達(dá)到上述要求,會(huì)有意識(shí)地向前用力邁步,這樣就達(dá)到了增大步幅的目的。

二、利用體操棒提高彈跳力：

把若干體操棒橫放成適宜的距離,讓學(xué)生用單、雙腳連續(xù)從中跳過。

三、利用體操棒提高肩、腰的靈活性及雙腿的彈跳力：

兩手握棒稍寬于肩,并腿跳起屈膝、髖,團(tuán)身騰空,兩腳從兩手間的棒上向前穿過,再將體操棒經(jīng)背從頭后翻轉(zhuǎn)到體前,反復(fù)練習(xí)。

四、利用體操棒提高曲線快跑的技巧和身體的平衡能力：

將體操棒直立在地上,聽到口令后即松棒,繞棒跑一圈或兩圈,然后迅速扶棒,繞圈的方向應(yīng)不斷孌換。

五、利用體操棒提高快速反應(yīng)能力和靈活性：

兩組同學(xué)間隔適宜距離相對(duì)站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動(dòng),將對(duì)方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動(dòng)的方向應(yīng)不斷變換,可向左、向右。

六、利用體操棒提高轉(zhuǎn)體、抬腿等速度：

將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉(zhuǎn)體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習(xí)時(shí)可變換動(dòng)作,比如可做高抬腿、下蹲運(yùn)動(dòng)等。

田徑跑道足球門

足球門系列：5人制足球門3*2米*1.5米7人制足球門5*2米*1.5米11人制足球門7.32*2.44米*1.5米出售籃板及各種器材配件等各種體育用品。

“國際足聯(lián)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)尺寸:球門:長7.32米、高2.44米足球門詳解足球門應(yīng)設(shè)在每條球門線的中央,由兩根相距7.32米、與西面角旗點(diǎn)相等距離、直立門柱與一根下沿離地面2.44米的水平橫木連接組成,為確保安全,無論是固定球門或可移動(dòng)球門都必須穩(wěn)定地固定在場(chǎng)地上。門柱及橫木的寬度與厚度,均應(yīng)...”

田徑跑道鐵環(huán)的使用技巧

田徑跑道滾鐵環(huán)，舊時(shí)傳統(tǒng)兒童游戲，在二十世紀(jì)六七十年代盛行于全中國。玩家手捏頂頭是"U"字形的鐵棍或鐵絲，推一個(gè)直徑66厘米左右的黑鐵環(huán)向前跑。有的還在鐵環(huán)上套兩三個(gè)小環(huán)，滾動(dòng)時(shí)更響亮。

鐵環(huán)的制作方法：用鐵絲做一個(gè)圈，然后再做一個(gè)長柄的鐵鉤子，推著這個(gè)鐵絲圈滾著走。鐵環(huán)的動(dòng)作有一定的難度，需要一定的  技巧。

鐵環(huán)適用場(chǎng)地：個(gè)人活動(dòng)、集體競(jìng)賽均可。有50米或100米競(jìng)速、有100米障礙（如繞樹叢、過獨(dú)木橋）、4×100米接力等比賽項(xiàng)目。