拓展訓(xùn)練是以體育技術(shù)、軍事技巧技能、心理素質(zhì)增進(jìn)為中心開(kāi)展的一項(xiàng)激發(fā)性活動(dòng)，充分整合利用各種資源來(lái)激發(fā)參訓(xùn)者的各項(xiàng)不足的改進(jìn)和優(yōu)點(diǎn)的著重培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)。
專業(yè)戶外項(xiàng)目體驗(yàn)，幫助參與者改變態(tài)度及心智模式以期完善行為達(dá)到追求美好生活愿望的訓(xùn)練方式。
它是一種全新的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織。大多以培養(yǎng)合作意識(shí)和進(jìn)取精神為宗旨，幫助參與者激發(fā)潛能。
增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、創(chuàng)造力和凝聚力，以達(dá)到提升個(gè)人能力和潛能的激發(fā)為重中之重的目的。
參與與被參與都存在著相互成長(zhǎng)，相互學(xué)習(xí)的門檻。在踏入我們這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的集體當(dāng)中就是一種洗心革面的場(chǎng)所。
在發(fā)展和激發(fā)的同時(shí)，發(fā)揚(yáng)和學(xué)習(xí)每個(gè)人身上具備的優(yōu)秀品質(zhì)和獨(dú)特才藝。一方面充實(shí)個(gè)人能力，另一方面學(xué)習(xí)他人所長(zhǎng)和獨(dú)特之處才完善自身。
“學(xué)如逆水行舟，不進(jìn)則退?！痹谌松恼n堂之上，我們只有不斷的學(xué)習(xí)，品味學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣才會(huì)讓我們的生活更加充實(shí)。
人要是不求上進(jìn)，不愿與他人溝通，不愿去接觸新生活，那才是無(wú)趣的人生，必定毫無(wú)意義可言。所以加入我們的訓(xùn)練營(yíng)更為重要的目的就是更好完善自己和充填自己。

拓展訓(xùn)練這種方法既安全又有一定的趣味性,易于被學(xué)員接受.但拓展訓(xùn)練的終究意圖,是讓學(xué)員將訓(xùn)練活動(dòng)中的所得應(yīng)用到工作中去.假設(shè)缺少專業(yè)訓(xùn)練師的輔導(dǎo)及定見(jiàn),則很難達(dá)到理想的效果.
拓展訓(xùn)練是體會(huì)式的學(xué)習(xí)進(jìn)程但并非體育加娛樂(lè),它是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和歸納彌補(bǔ).大多數(shù)人認(rèn)為,前進(jìn)本質(zhì)的手法,就是通過(guò)各種講堂式的訓(xùn)練來(lái)把握新的知識(shí)和技能.其實(shí),知識(shí)和技能作為可衡量的本錢固然重要,而人的意志和精力作為一種無(wú)形的力氣,往往更能起到?jīng)Q定性作用.
在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出的能量?怎樣開(kāi)宣布那些一貫埋伏在你身上,而你自己卻從未真實(shí)了解的力氣?
以體會(huì)、共享為教育方法的拓展訓(xùn)練的出現(xiàn),打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個(gè)特別的環(huán)境,讓你直接參與整個(gè)教育進(jìn)程.吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn),在參與、訓(xùn)練中通過(guò)設(shè)計(jì)賦有應(yīng)戰(zhàn)性與思想性的戶外活動(dòng),培育人們積極的生活情緒與團(tuán)隊(duì)協(xié)作精力.
教官充分調(diào)動(dòng)學(xué)員的積極性,投入到每個(gè)項(xiàng)目中,讓學(xué)員體會(huì),面對(duì)各種不同的環(huán)境及應(yīng)戰(zhàn),學(xué)習(xí)解決問(wèn)題.通過(guò)看、聽(tīng)、行為、體會(huì)、共享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”訓(xùn)練,以小組討論:人物的仿照:集體互動(dòng)、腦力激蕩等方法讓學(xué)員切身的感觸、體會(huì)、領(lǐng)會(huì).
科幻大片里面表演的一幕幕不可思議的畫面正一步一步的在咱們的實(shí)在生活中表演，筆記本電腦越來(lái)越廣泛，也越來(lái)越便當(dāng)，幾乎替代了人們用筆寫字的習(xí)氣，人們不再習(xí)氣用書本去查詢不明白的工作，往往是上網(wǎng)查詢，就好像電腦做的越來(lái)越多，而人類只需坐在電腦前面就可以了，可是這對(duì)人類究竟是前進(jìn)還是消滅呢?
人們習(xí)氣性的醒來(lái)就翻開(kāi)手機(jī)翻開(kāi)電腦，整天坐在電腦面前，電腦的輻射在不知不覺(jué)中就前進(jìn)了人們患病的幾率，而且還會(huì)讓人們漸漸的失掉原有的靚麗的外表，膚驟變差，發(fā)驟變粗糙，身段走形，眼睛光澤昏暗，常此以往，很可能導(dǎo)致人們遺忘怎樣走路，遺忘怎樣寫字，遺忘怎樣思考?終究和其他生物也沒(méi)什么區(qū)別，這時(shí)候就需要人們?nèi)敉膺\(yùn)動(dòng)，訓(xùn)練自己的思維和體魄。

戶外拓展活動(dòng)注意事項(xiàng)：
昆明戶外拓展
1、外出前請(qǐng)充分做好準(zhǔn)備，請(qǐng)檢查好隨身攜帶個(gè)人證件。
2、夏季戶外拓展運(yùn)動(dòng)大量出汗，因此要多準(zhǔn)備一套替換的衣服用來(lái)更換。
3、整理裝備時(shí)應(yīng)該將路途中需要的食物、飲水、和其他裝備分開(kāi)放置。手機(jī)相機(jī)等貴重不防水物品自備可密封的膠袋，防止浸水壞掉。背包行李及貴重物品在離車時(shí)要妥善管理，防止被盜。
4、務(wù)必要注意防曬。尤其在夏日進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，防曬更是要做好。長(zhǎng)時(shí)間接受紫外線，會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀，產(chǎn)生斑點(diǎn)，嚴(yán)重者引起皮膚脫皮、，甚者會(huì)誘發(fā)皮膚。
5、飲水要適度。但是飲水也要注意方法，飲水應(yīng)少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡地補(bǔ)充，不要一次大量飲水。
6、避免中暑。進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)時(shí)，尤其夏日，要備好藿香正氣水，用以預(yù)防中暑。
當(dāng)出現(xiàn)中暑現(xiàn)象以后，必須馬上休息，是找一個(gè)陰涼的地方，把患者的雙腳抬高，頭部稍微放低，立即補(bǔ)充水并分服下藿香正氣丸等防暑藥品。

參加戶外拓展都需要注意哪些事項(xiàng)?
1、心態(tài)。既然是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，就應(yīng)該以積極陽(yáng)光的心態(tài)參與活動(dòng)，做一個(gè)是積極的參與者，而非消極的旁觀者。
2、身體狀況。所有項(xiàng)目均適用于普通成年人，對(duì)體能無(wú)特別的要求。(如有嚴(yán)重心臟病、、習(xí)慣性脫臼、脊椎頸椎腰椎受傷經(jīng)歷、半年內(nèi)大手術(shù)者不能參加戶外拓展訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練過(guò)程中，您身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向帶隊(duì)教練說(shuō)明)
3、行為舉止。請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)期間準(zhǔn)時(shí)，不缺席，不遲到;在無(wú)培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下，任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)。愛(ài)護(hù)環(huán)境，不亂扔垃圾。
4、穿著。活動(dòng)前，請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去。請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋(特別是女士不要穿高跟鞋，男士不要穿皮鞋)或方便活動(dòng)的服裝(女士請(qǐng)勿穿裙裝)，另需準(zhǔn)備一套備用服裝，以便出汗后更換。
5、物品。首飾、手機(jī)、錢包、手表等貴重物品請(qǐng)妥善保管，能不帶的盡量不帶。