懷孕能吃羊肉嗎 孕期吃羊肉的注意事項(xiàng)

羊肉中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A、維生素C、煙酸、硫胺紗、核黃素等營養(yǎng)成份，在中醫(yī)記載中羊肉具有補(bǔ)虛勞、祛寒冷、溫補(bǔ)氣血；益腎氣、補(bǔ)形衰、開胃健力；補(bǔ)益產(chǎn)婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效。

懷孕期間是能吃羊肉的，在中醫(yī)里有記載一道適合懷孕食用的羊肉湯“仲景羊肉湯”，這道湯能調(diào)節(jié)女性體質(zhì)的虛寒，更能調(diào)動(dòng)孕婦進(jìn)餐的興趣。上文解答了懷孕能吃羊肉嗎，接下來再來看看懷孕吃羊肉要注意什么吧。

懷孕吃羊肉的注意事項(xiàng)

懷孕吃羊肉，要注意羊肉熱量較高，不要突然吃得太多！對于平時(shí)很少吃羊肉的人容易引起上火的現(xiàn)象。在吃羊肉的同時(shí)還要注意多吃點(diǎn)清熱去火的清淡食品就可以了。還要注意適當(dāng)?shù)亩嗪人m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧褪卟艘约昂}量比較豐富的食品，進(jìn)一步增加胎兒的營養(yǎng)。懷孕能吃羊肉嗎？通過以上的介紹，你是否有答案了呢？