廣州荔延臣秀生物科技有限公司
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一噴瘦廠家告訴你產后如何瘦身?
產后4個月
產后4個月,身體有所恢復,運動方面,除了可以堅持產后瑜伽外,還可以做一些強度較低的有氧運動。如快走,爬樓梯,慢跑等。
產后6個月
產后6個月是減肥的關鍵時期。這時候,媽媽們的身體狀況差不多恢復到產前,可以加大力度減肥。一方面,媽媽們每周至少要安排2~3次的有氧運動,每次的運動時間不能少于30分鐘。運動方式,可以選跑步、游泳、減肥操等燃i脂效果好的全身性有氧運動;另一方面,媽媽們每天要安排適量的力量訓練。產后,媽媽們的腹部會松弛,需要通過力量訓練鍛煉肌肉,讓肌肉變得更加有彈性。
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使用一噴瘦的反應:
1.排i便暢通了2.腹部的溫度高了3.肚子上贅肉變軟變小了4.痛i經緩解了5.口i臭減輕了6.睡眠質量提高了出現(xiàn)以上情況都是正常的,調理基礎代謝。一滴瘦
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一噴瘦加工廠告訴你運動瘦身的原理
肌肉的運動需要的能量來自于兩部分: 體內的糖和脂肪
體內糖:
當人進行短時間的劇烈運動時,體內的糖大量分解,產生能量供肌肉使用。一滴瘦
體內脂肪:
當人進行長時間的運動時, 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要,于是體內的脂肪經過氧化分解,產生熱能供人體使用。
這也就是運動瘦身需要每次要連續(xù)運動30分鐘以上。
短時間運動還會使人體的肌肉變粗。一滴瘦