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中小學體操棒的優(yōu)勢

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體操棒作為一種教學輔助工具,許多教師除了利用它做操之外,就不再使用它,但我認為如果在教學上能巧妙地運用體操棒,不但能充分調(diào)動學生的學習興趣,活躍課堂氣氛,還能提高學生各方面的身體素質(zhì)。

一、利用體操棒增大步幅：

根據(jù)學生的實際情況,把若干根體操棒橫放成適宜的距離,讓學生從中跑過,學生為了達到上述要求,會有意識地向前用力邁步,這樣就達到了增大步幅的目的。

二、利用體操棒提高彈跳力：

把若干體操棒橫放成適宜的距離,讓學生用單、雙腳連續(xù)從中跳過。

三、利用體操棒提高肩、腰的靈活性及雙腿的彈跳力：

兩手握棒稍寬于肩,并腿跳起屈膝、髖,團身騰空,兩腳從兩手間的棒上向前穿過,再將體操棒經(jīng)背從頭后翻轉(zhuǎn)到體前,反復練習。

四、利用體操棒提高曲線快跑的技巧和身體的平衡能力：

將體操棒直立在地上,聽到口令后即松棒,繞棒跑一圈或兩圈,然后迅速扶棒,繞圈的方向應不斷孌換。

五、利用體操棒提高快速反應能力和靈活性：

兩組同學間隔適宜距離相對站立,將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,快速向前跑動,將對方棒扶住,棒如倒地為失敗,跑動的方向應不斷變換,可向左、向右。

六、利用體操棒提高轉(zhuǎn)體、抬腿等速度：

將體操棒直立在地上,聽到口令后立即松棒,在原地快速轉(zhuǎn)體3600或7200后扶住體操棒,棒如倒地為失敗。練習時可變換動作,比如可做高抬腿、下蹲運動等。

中小學體育器材田徑比賽標槍

       滄州名圖體育制造有限公司中小學體育器材運動員使用的木制標槍來前后一樣粗，20世紀50年代初，美國標槍運動員赫爾德研究出兩端細、中間粗的木制標槍，延長了標槍在空中飛行的時間，因而被稱為“滑翔標槍”。20世紀60年代，鋁合金標槍問世，它比木制標槍硬度大，減少了顫動，標槍的外形有利于飛行。

      標槍早自期的木竹過期后，越來越多的科技含量融入其中，加上標槍運動員“前交叉步”技術(shù)的逐步提高，越來越精湛的水平，標槍的世界紀錄被定格在了104米。然而，這個成績已經(jīng)威脅到了現(xiàn)場觀眾的生命安全。國際標槍聯(lián)合會于是做出了一項改革，一項簡單而有效的改革。將標槍的配置向后移動了一厘米。正是這zhidao一厘米導致標槍在飛行過程中更快下落，也限制了標槍成績的一味猛升?？梢哉f，標槍運動是科技與奧運的產(chǎn)物。

中小學體育器材現(xiàn)代標槍的規(guī)格是，男子標槍重800克，長260至270厘米，女子標槍重600克，長220至230厘米。

中小學體育器材毽子的使用方法

踢毽子的好處：

踢毽子以下肢肌肉的協(xié)調(diào)運動為主，功夫在腳上。盤、磕、拐、蹦、落，轉(zhuǎn)身穩(wěn)步，起跳，前合后仰，在他人看來，就像欣賞舞蹈。髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等，以縱軸為中心擺動，帶動遠端供血困難、動作難度部位，增強了肌肉的力量和相應關(guān)節(jié)的柔韌性。

盤、拐、繞等動作，縫匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到鍛煉;而錛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。既增強了肌肉、骨骼的運動功能，又有效地預防了一些血液回流疾病，尤其是辦公族罹患的下肢“深靜脈形成”性疾病。