需要重新調(diào)整健身車嗎：
健身房教練會(huì)教你怎么設(shè)置健身車座椅和把手。通用的標(biāo)準(zhǔn)是：根據(jù)身高、腿、手臂來(lái)調(diào)整，以身體舒適感佳為宜。
具體表現(xiàn)為：
1、腳至低處時(shí)，膝蓋仍能稍微彎曲；
2、座椅高度應(yīng)當(dāng)和站立時(shí)臀部的位置相當(dāng)；

健身車注意事項(xiàng)：
1、在運(yùn)動(dòng)中，身體任何部位感覺不適時(shí)，應(yīng)立即停止；
2、安全使用本器械，一切非正規(guī)運(yùn)動(dòng)請(qǐng)勿試用；
3、推薦動(dòng)作是允許進(jìn)行的動(dòng)作，并不一定適合您，建議在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行合適的動(dòng)作；
4、請(qǐng)不要從事推薦動(dòng)作以外的動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)時(shí)間為15分鐘為一個(gè)循環(huán)；

健身車功能：
健身車可以在健身車顯示面板上，顯示出時(shí)間、速度、距離、熱量、心率，還可以選擇一些內(nèi)置騎行程序。比如減肥程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

健身車屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材（相對(duì)于無(wú)氧健身器材），亦被稱為心肺（cardioviscular)訓(xùn)練器材。能改善人體的體質(zhì)。