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水上趣味運動會游戲項目

1、頂球接力

比賽規(guī)則：每組四人，不限泳姿，要求在水中頂球到50米終點交給下一隊員，在水中不得以手或者腳推球，出現(xiàn)一次違例加時5秒，不跳發(fā)。先到為勝。

2、緊急下潛

比賽規(guī)則：組委會準(zhǔn)備被打撈物（可能是玻璃球），放置在深水區(qū)，每組四人（來自同一分舵），參賽者在水中下潛（不得跳水）打撈沉底物體，將所有物體完全打撈完畢所用時間隊為勝。

游泳時，由于水的壓力、阻力、浮力和較低水溫的作用，是人體的各部分器1官都得到鍛煉。水的導(dǎo)熱能力比空氣大25倍左右。據(jù)測定，人體在12度的水中停留4分鐘所散發(fā)的熱量，相當(dāng)于人在陸地上1小時所散發(fā)的熱量。

據(jù)測定，在26度和一個大氣壓條件下，水的密度比空氣大844倍。水的阻力比空氣大得多，在水中向前游進(jìn)藥花椒大的力量。游泳是周期性動作，動力性工作。因此，堅持游泳，還能提高肌肉力量、速度、耐力和關(guān)節(jié)靈活度，使身體得到協(xié)調(diào)全1面發(fā)展，體型勻稱，肌肉富有彈性。游泳是消耗熱量達(dá)，能有效消耗身體的脂肪，長時間游泳是減1肥的一種好方法。

水上運動的游泳大項中包括：游泳、跳水、水球、花樣游泳、公開水域游泳5個分項。 

水上運動的好處

鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢頑強精神

初學(xué)游泳者，要克服怕誰心里，要長期堅持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大風(fēng)大浪的將、河、湖、海中游泳和冬泳，沒有勇敢頑強的精神和堅強的意志是堅持不下去的。 因此，長期堅持游泳鍛煉可鍛煉意志品質(zhì)，培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞、不怕困難的品質(zhì)。