濟南新民力健身器材制造有限公司主營：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯
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濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

 練習單雙人腹肌板動作是：仰臥舉腿

1、整個人仰臥在腹肌板上，雙手抓住腹肌板上的固定物，雙腳并攏伸直并保持膝蓋微微屈膝。

2、已開始集中下腹肌的力量，將雙腿舉起至臀部離開腹肌板。

3、然后過渡到下背離開腹肌，這個時候需要上腹肌來控制并用力。

4、當整個背部離開腹肌板時，稍停，小區(qū)健身器材，然后慢慢還原即可。

練習單雙人腹肌板動作是：仰臥起坐

1、仰臥在腹肌板上，可以采用徒手或雙手抓住重物。

2、雙手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速，還原要慢。

3、采用負重的仰臥起坐，將重物放置在胸前，雙手交叉。

4、如果以上兩種都比較簡單的話，可以采用將重物放置在頭后，這樣可以增加練習的難度。

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

其次，考慮居住環(huán)境和居住條件。如果不是健身房，而是個人購買健身器材，這就需要考慮居住環(huán)境。因為一個適合自己家庭氛圍和生活條件的健身器材會提高生活質(zhì)量。一般來說，單功能健身器材占地面積較小。在家庭使用功能較多的健身器材時，由于空間限制，有些功能不能真正發(fā)揮作用。此外，如果占用空間太大，則需要安裝或移動每次使用。這大大降低了健身的熱情。

第三，價格適中。選擇健身器材不盲目崇拜的價格，因為一些國外品牌需要關(guān)稅，所以價格相對高于國內(nèi)產(chǎn)品。

選擇合適的健身器材價格，國內(nèi)一些企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品，價格相對較低，各種產(chǎn)品，這些產(chǎn)品也能完全滿足鍛煉的需要。而且由于增加了一些要素的國產(chǎn)化，一些功能也缺乏國外的健身器材。

第四，售后服務(wù)要注意.這對于健身房來說尤為重要，因為健身房的售后維修頻率要高得多，成本也很高。

因此，在購買健身器材時，我們不能忽視售后服務(wù)的問題，尤其是健身器材的備件較多。我們還應(yīng)該詢問售后服務(wù)的具體方法，以及是否有國外產(chǎn)品的維修點。

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

上了年紀的老年人都難免有一些小毛病，因此在公園、小區(qū)健身時可能并不適合一些特定的室外健身器材，下面小編就為大家介紹搭一些適合老年人使用室外健身器材
適合老年人使用室外健身器材之漫步機：漫步機使用起來不費力，可以發(fā)展下肢肌肉力量，提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡能力和有氧能力，但是切記老年人在使用的過程中大幅度擺動，老年人在做“太空漫步”時擺腿 的幅度好為45度左右，頻率好為每次3~4秒。這樣的鍛煉方法更有利于老年人的身體健康
適合老年人使用室外健身器材之按mo器（腿部）：老年人上了年紀，難免會腿腳不好，這個時候按mo按mo腿，活動活動腿部肌肉，不僅能增強腿老年人腿部的部柔韌性，還能達到舒筋活血之功效
適合老年人使用室外健身器材之按mo器（腰背）：有時候去公園散步，聽老人嘮嗑的時候，經(jīng)常會聽到叔叔阿姨們腰疼，因此小編在這里建議，老人沒事的時候可以多鍛煉鍛煉腰背，腰背按mo器不僅可以鍛煉人體腰部及背部肌肉力量，還能促進腰背血液循環(huán)
適合老年人使用室外健身器材之太極揉推器：因上了年紀，骨骼開始疏松，太極揉推器可以增加肩肘、髖、膝等部位的活動能力
適合老年人使用室外健身器材之棋pai桌：沒事的時候和戰(zhàn)友或者老友切磋上兩把象棋，也是別有一番風味，不僅休閑娛樂，還鍛煉涵養(yǎng)，增進感情
適合老年人使用室外健身器材之轉(zhuǎn)腰器（三人）：除了了腰背按mo器，轉(zhuǎn)腰器也是很好的鍛煉腰部的健身器材，不僅可以活動腰部關(guān)節(jié)，放松腰部肌肉，還能增強腰部的靈活性和柔韌性
適合老年人使用室外健身器材之健騎機：這個系列得器材，主要起到拉身體關(guān)節(jié)的作用，但小編建議患有腰間盤突出的老人，千萬要切記使用哦
適合老年人使用室外健身器材之坐蹬器（兩人）：這一系列的室外健身器材，可以增強腿部及腰部力量，但是患有膝蓋疼痛的老年人不宜使用哦
適合老年人使用室外健身器材之大轉(zhuǎn)輪：可以活動老年人肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，還能夠舒展老年人的腰部和背部肌肉
適合老年人使用室外健身器材之益智算盤：人一旦開始上了年紀，記憶力便開始退化，手指也開始不靈活，這款器材可以通過手指的運動，活動指關(guān)節(jié)，舒經(jīng)活絡(luò)，并可提高珠算水平
適合老年人使用室外健身器材之橢圓機（單人）：這款器材不僅可增強老年人上下肢的活動能力，還可以改善關(guān)節(jié)的靈活性
適合老年人使用室外健身器材之上肢牽引器：想要測試自己手力如何的老年人，可以使用這款室外健身器材，不僅可以增強肩帶肌群力量，還可以改善肩關(guān)節(jié)柔韌性，提高手、腦協(xié)調(diào)能力