濟南新民力健身器材制造有限公司主營：戶外健身器材,公園椅,果皮箱,花箱,椅子條,兒童滑梯

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

力量健身器材有很多種類，每個單功能健身器材都有固定的功能和不同的鍛煉方式，小編要介紹的這款坐式推胸訓(xùn)練器的使用方法：這款坐式推胸訓(xùn)練器主要的鍛煉部位有，胸大肌，手臂后側(cè)三頭肌，肩膀前。

側(cè)初入健身的朋友，可以使用固定健身器械來練習(xí)，鍛煉經(jīng)常的是坐式推胸。這個動作非常適合初級的健身愛好者，因為坐式推胸的器械是固定的，所以訓(xùn)練起來很安全，能夠非常有效的提升自身的身體素質(zhì)，并且能夠有效的找到發(fā)力點，體會到胸肌的發(fā)力，坐式推胸是胸肌訓(xùn)練中典型動作之一，它的特點是能夠有效的提高肌肉的感覺，提高肩部關(guān)節(jié)、手臂的肘關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的力量。

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

運動專家研究后認為，六類運動是鍛煉的you運動，這六類運動不僅可以預(yù)防多種疾病，同時還可以增進健美。
一、you健腦運動：凡是運動都有健腦作用，其中尤以彈跳運動為佳，可促進血液循環(huán)，供給大腦充分的能量，更主要的是可起到通經(jīng)、健腦和溫肺的作用，提高思維和想象能力。
二、you運動：抗shuai老的健身方法首推跑步。實驗證明，只要持之以恒堅持健身跑，就可以調(diào)動體內(nèi)抗yang化酶的積極性，從而收到抗shuai老的作用。
三、you減fei運動：以手腳并用的運動效guohao，如滑雪、游泳等。如果你正當(dāng)壯年，也可以選擇拳擊、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
四、you健運動：只要持之以恒進行健美操和體操運動，加強平衡性和協(xié)調(diào)性鍛煉，就會收到明顯效guo。
五、you抗高xue壓運動：可供高xue壓選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳等，散步等運動通過肌肉的反復(fù)收縮，促使血管收縮與擴張，從而降di血壓。而不宜選擇舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發(fā)血壓上升。
六、you防近視運動：打乒乓球?qū)τ谠黾咏逘罴〉氖湛s功能很有益，視力恢復(fù)更明顯。奧妙在于打乒乓球時，眼睛以乒乓球為目標(biāo)，不停地遠、近、上、下調(diào)節(jié)和運動，不斷使睫狀肌放松和收縮，大大促進眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。

濟南新民力健身器材制造有限公司（濟南三木園林設(shè)施有限公司）是一家專業(yè)生產(chǎn)批發(fā)塑膠木椅子條、塑木椅子條、戶外健身器材，園林配套設(shè)施等公共設(shè)施的實體型企業(yè)。本廠以信譽為本的經(jīng)營準則，取得廣大客戶的信賴。戶外健身器材產(chǎn)品表面采用靜電噴涂，光潔度好，抗風(fēng)化，美觀大方，實用性強，并且安全可靠，座椅有塑木座椅，防腐木座椅，公司產(chǎn)品齊全，款式多樣，樣式新穎，價格合理，質(zhì)量保證。

     說到室外健身器材，相信您一定很熟悉，無論是小區(qū)還是公園內(nèi)都隨處可見。這些器材集健身和娛樂于一體，適宜各類人群，并且其科學(xué)性比起其他的運動器材、場地一點都不低，基本能滿足鍛煉的需求，為老百姓健身帶來了極大便利。可面對種類豐富、各式各樣的器材，您心中是否有一些疑問：它們對健康可以起到哪些作用？怎么用這些器材進行鍛煉？在使用中應(yīng)該注意些什么……

     下面，我們將在舉例為您推薦一套鍛煉方法的同時，詳細解答一下這些問題。若沒有下面組合中出現(xiàn)的器材，可以采用類似的器材或動作代替，比如若沒有漫步機的話，可在健身器材場地周圍慢跑或慢走。

太空漫步機

注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。 2.擺桿擺動方向前后1米范圍內(nèi)禁止站人。 3.請您在熟練掌握方法1后再進行方法2的練習(xí)。 4.使用者體重不超過100公斤/人。 5.擺動架擺動角度不大于與立柱所成45度角。 6.限用人數(shù)：2人，1人/站位。

立式轉(zhuǎn)腰器

注意事項： 1. 使用者體重不超過100公斤/人。2.扭轉(zhuǎn)時請抓牢扶手。3.器材周圍1.5米范圍內(nèi)非鍛煉者禁入，以防意外傷害。

蹬力器

注意事項：1.禁止兒童使用。2.使用者體重不超過100公斤/人。3.未使用器材者，應(yīng)距器材1.50米以上。4.限用人數(shù)：3人，1人/站位。

上肢牽引器

注意事項：1.適用于10歲以上人員使用。 2.器材安全使用范圍為2米。 3.使用該器材時禁止嬉戲打鬧。 4.禁用該器材做使用方法以外的動作。 5.運動者注意單臂不可突然撤力，以免造成傷害。

腰背按模器

注意事項：1.使用前必須檢查器材是否牢固安全，gao血壓、心臟病患者慎用，兒童應(yīng)該在成年人監(jiān)護下使用，旁觀者需遠離器材1.5米。 2.用力的輕重、重點按mo部位均以個人感覺舒服為度，每次按mo時間靈活掌握，但zui好2～3分鐘以上。