③ 伸腿方向不當(dāng)，展髖不充分或腿未制動(dòng)。指導(dǎo)糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練指導(dǎo)③，④進(jìn)行練習(xí)，加標(biāo)志物（如吊球）練習(xí)。
④ 壓臂，跟肩不及時(shí)，分腿砸杠。指導(dǎo)糾正方法：反復(fù)運(yùn)用學(xué)練指導(dǎo)③，④進(jìn)行練習(xí)，幫助會跟肩動(dòng)作。前滾翻成分腿坐。
協(xié)調(diào)性和技巧性的特點(diǎn)。從技術(shù)原理分析，滾翻的前半部分。前滾翻成分腿坐是雙杠典型的向前滾翻類動(dòng)作。其技術(shù)特點(diǎn)先要兩腿夾杠立髖，是為提高身體重心的高度。表現(xiàn)出良好的靈敏性主要是依靠身體各部位的依次撐杠滾動(dòng)來完成動(dòng)作。有時(shí)還必須有一定的上肢力量和對身體的控制能力與空間定向能力減少下肢重力的影響，節(jié)省用力，便于滾動(dòng)。
低頭，含胸，屈髖，提臀，肩著杠等，都是為了縮短轉(zhuǎn)動(dòng)半徑，加大翻轉(zhuǎn)速度，使身體能經(jīng)過頭部向前翻滾。后半部分，當(dāng)臀部翻過頭及肩部的支點(diǎn)后。手靠近大腿撐杠兩臂要迅速換握成掛臂撐。屈臂以及配合做上體前倒壓杠，是為了避免臀部翻至杠下，從而保持身體在杠水平面上，通過手，肩，臂，手，腿的依次撐杠滾動(dòng)，連貫地完成動(dòng)作。
有利于上體抬起成分腿坐。（1）動(dòng)作要點(diǎn)前半部：手靠大腿前撐杠，兩腿夾杠要立髖，屈臂用力提臀起，兩腿離杠肩前移，兩肘外分肩著杠，屈體前滾臀過肩。也是為加大轉(zhuǎn)動(dòng)速度分腿下壓和壓臂跟肩此外后半部：迅速換握成屈體掛臂撐，分腿，壓臂，跟肩成坐撐。（2）教學(xué)重點(diǎn)。
使腿離杠。② 換握，壓臂，壓腿，成分腿坐。（3）教學(xué)要求要求努力做到動(dòng)作連貫，圓滑，協(xié)調(diào)，姿勢舒展大方。此外，要加強(qiáng)學(xué)生間的互相保護(hù)與幫助，防止在滾翻過程中掉下器械。提臀撐杠① 立髖為此要使學(xué)生掌握正確的保護(hù)與幫助方法，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助精神，同時(shí)要注意增強(qiáng)學(xué)生上肢力量，學(xué)生害怕心理。

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低樁網(wǎng)
材質(zhì)：立柱采用鋼管Φ88，厚2.75mm，網(wǎng)可采用Φ4鐵鏈或Φ12橡皮筋
金屬表面涂料：采用表面拋沙處理。
底漆：噴環(huán)氧富鋅粉末涂料。
外表面：采用戶外用高光澤度≥90%度粉末涂料，可以有效的防護(hù)陽光、雨水、風(fēng)沙等自然因素造成的侵蝕，色澤均勻、亮麗、持久，符合對戶外色彩的損失比例要求，可保證五年基本不變色。固定方式：預(yù)埋件固定。
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又是成套組合的主要?jiǎng)幼?，同時(shí)影響成套動(dòng)作的效果。因此，要抓兩頭帶中間。做下法練習(xí)時(shí)，可先在低杠或杠端練習(xí)。（3）在墊上俯撐開始。下法。下法難度較大因?yàn)樯希?）重點(diǎn)抓好上蹬地分腿轉(zhuǎn)體180度成分腿坐。進(jìn)一步復(fù)習(xí)體會轉(zhuǎn)髖分腿技術(shù)。（4雙杠雙杠）連續(xù)的掛臂擺動(dòng)和支撐擺動(dòng)練習(xí)。提高力量素質(zhì)和掌握正確的擺動(dòng)技術(shù)。
調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，建立完成動(dòng)作的信心，提高分析與解決問題的（6）在互相保護(hù)與幫助下完成組合動(dòng)作，以便調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，加速學(xué)生掌握動(dòng)作。進(jìn)一步激發(fā)引導(dǎo)學(xué)生分析與討論（5）提出問題同時(shí)又可培養(yǎng)團(tuán)結(jié)互助的精神。指導(dǎo)糾正（1）聯(lián)合動(dòng)作姿勢差，勾腳，屈腿，分腿現(xiàn)象多。
顧不上對姿勢的要求。指導(dǎo)糾正方法：加強(qiáng)對身體姿態(tài)的嚴(yán)格要求，提高自覺意識。同時(shí)抓好單個(gè)動(dòng)作和基本姿態(tài)的練習(xí)，如壓，踢，控腿等。完成動(dòng)作吃力就急于進(jìn)行成套練習(xí)原因：單個(gè)動(dòng)作質(zhì)量沒有嚴(yán)格把關(guān)采用學(xué)練指導(dǎo)方法（1），（2），（5）糾正。
做成套練習(xí)比較困難。指導(dǎo)糾正方法：通過教學(xué)，使學(xué)生了解和掌握動(dòng)作連接的技術(shù)要求。通過身體素質(zhì)練習(xí)，提高耐力。（2）單個(gè)動(dòng)作較好由小組合逐步過渡到成套組合。成套連接完成較差。成套動(dòng)作不熟練或耐力差原因：沒有掌握動(dòng)作間的連接技術(shù)采用學(xué)練指導(dǎo)方法（1），（2），（4）糾正。產(chǎn)品［籃球架．健身路徑...詳細(xì)...

400米障礙場(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米，高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米，第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。
寬，深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.4.高板跳臺:(高板高1.80米，長2米，寬50厘米，厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.高板，高臺，低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成，支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠。2.壕溝:長直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。
5.獨(dú)木橋:長5米，高1.3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成.6.高墻:寬，高各2米，厚20厘米.主要由木板組成.。7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)，網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.。
標(biāo)準(zhǔn)雙杠，單杠，舞蹈把桿，產(chǎn)品名稱：高級比賽雙杠詳細(xì)說明：高級比賽雙杠底座為鑄鐵底座，雙杠可調(diào)節(jié)高度1.2米-1.75米寬0.42-0.52米，符合體操標(biāo)準(zhǔn)。
立柱為鑄鐵成型立柱可調(diào)節(jié)高度1.4-1.7米。杠面采用比賽專用玻璃鋼杠面韌性強(qiáng)杠面采用尼龍杠面（可按照需求條換玻璃鋼杠面）。雙杠外表采用靜電噴涂工藝。雙杠底座采用u型鋼3.5x0.9米外表美觀耐用產(chǎn)品名稱：雙杠詳細(xì)說明。
杠面采用尼龍杠面（尼龍杠面立心彈簧鋼室外專用）高度為1.4米。倒車入庫障礙桿等等?室外專用立柱外表采用靜電噴涂工藝顏色鮮亮，適用于家庭健身學(xué)校鍛煉。水泥灌注更加牢固整體為軍綠色產(chǎn)品名稱：地埋雙杠詳細(xì)說明：地埋雙杠采用60#無縫鋼管為立柱。
單杠，平梯的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少？雙杠，單杠分別有適合初中生和高中生的高度嗎？我們訂了兩組，現(xiàn)在要埋設(shè)，請問分別應(yīng)該是多少？回答滿意者。單杠學(xué)校使用的雙杠加20分我有更好的答案。平梯的標(biāo)準(zhǔn)高度是多少？學(xué)校使用的雙杠。
高1000～1500毫米。雙杠動(dòng)作可由支撐或懸垂做，也可由側(cè)撐或正撐做。練習(xí)雙杠動(dòng)作對發(fā)展人體上肢和腹背肌肉的力量有良好的作用。固定式低雙杠。高500 ～1000毫米。半自動(dòng)調(diào)節(jié)雙杠。
400米障礙場共分為14個(gè)障礙物，主要為跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、獨(dú)木橋、高墻等訓(xùn)練設(shè)施。
高出地面10厘米的跨樁組成.右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線30厘米，跨樁中點(diǎn)距端線5米.左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.30米，距離跑道中線60厘米。400米障礙場(1套)規(guī)格1.跨樁:由5個(gè)直徑30厘米第1跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米.跨樁由木樁可水泥構(gòu)成.。
2.壕溝:長，寬，深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面.3.矮墻:寬2米，高1.1米，厚20厘米.洞孔寬50厘米，高40厘米，下緣距地面60厘米，設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成.。
長2米，寬50厘米，厚5-8厘米.)高臺高1.5米，長，寬各1米.低臺高，長，寬各1米.高板，高臺，低臺間隔1米，由磚，水泥構(gòu)成.(高板由木材構(gòu)成。4.高板跳臺:(高板高1.80米支撐材料為角鐵.)水平橫梯由鋼制園管構(gòu)成，設(shè)置至少15個(gè)橫杠，直徑為3-4厘米，四個(gè)立柱直徑為5厘米以上，高度2.5米.。
5.獨(dú)木橋:長5米，高1.3米，直徑20-25厘米，橋平面寬10厘米，斜板長2米，寬20厘米.橋下立柱間隔1-1.30米，柱應(yīng)漆上紅，白相間的顏色，主要由鋼管構(gòu)成.。
高各2米，厚20厘米.主要由木板組成.7.低樁網(wǎng):由12根立柱對應(yīng)分列兩行，行距2米，間距1米，樁高出地面50厘米，每對立樁間用彈性材料拉直成橫線構(gòu)成樁網(wǎng)。6.高墻:寬網(wǎng)下地面以松柔的沙層為宜.立柱由鋼管構(gòu)成.。