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練習鐵餅小學生練習器材

教學建議：   

1、教師一定要按節(jié)拍用口令領做，使學生感覺是在學徒手操，而不時在學習什么枯燥乏味的技術要領。

2、適合于初學者。當學生已初步掌握動作，要盡量少用。 

3、此操可結合啞鈴等器械進行練習，加深大腦對技術的記憶痕跡，又發(fā)展了學生的專項素質(zhì)。    通過實踐，運用鐵餅技術教學操驚醒鐵餅技術教學，學生一般節(jié)課就能基本掌握原地擲鐵餅技術。由此利用學生已經(jīng)熟悉的運動方式，去引導啟發(fā)學生學習技術，可以起到事半功倍的效果。

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加勒特是美國普林斯頓大學的學生和田徑隊隊長，在第1屆奧運會之前，他只見過古希臘雕塑家米隆所作的《擲鐵餅者》雕塑的照片。當他得知第1屆奧運會將在雅典舉行，并且設有鐵餅比賽項目時，對此產(chǎn)生了濃厚的興趣。他曾四處打聽哪里有鐵餅和如何擲鐵餅的方法，結果這一切都是徒勞。他只得請人按《擲鐵餅者》雕塑里鐵餅的模樣仿造了一個鐵餅，并模擬塑像的姿勢進行訓練?？墒钱敯l(fā)現(xiàn)仿造的鐵餅非常笨重且難以投擲時，他放棄了參加鐵餅比賽的念頭。

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擲鐵餅的技術教學在擲鐵餅的技術教學中,為了使學生較好的掌握技術,應從以下四個方面,有目的、有重點的安排教學步驟、進度和手段。原地擲鐵餅和旋轉(zhuǎn)擲鐵餅都是以預 擺開始動作的。在原地投和旋轉(zhuǎn)投的預擺同之處是要求運動員通過軀干和持餅臂的向后轉(zhuǎn)動,將器械大幅度地向后轉(zhuǎn)擺,使肩、髖之間地反向扭緊,讓參與軀干扭轉(zhuǎn)用力的肌肉充分拉長。但是由于原地和旋轉(zhuǎn)技術。