滄州昇旺體育用品有限公司主營(yíng)：體育器材，健身路徑器材，兒童樂(lè)園器材，運(yùn)動(dòng)地板，塑膠場(chǎng)地。

1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉，60歲的老年人沒(méi)必要做得太快太猛，不必要盡的努力。有中度癥狀的人，可以在單杠上做手臂適度屈曲，腳著地，做半個(gè)以上體重的垂吊，其功用相當(dāng)于垂吊牽引。

提示：在單杠上一個(gè)引體向上都做不了的老年朋友，手不要放在單杠上垂吊，謹(jǐn)防肩關(guān)節(jié)脫臼。

(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。

特別提示：凡是帶杠鈴片的器械，不要地努力去用力，搬起次數(shù)不要太多。在平衡木上行走，以手能伸著在上面走為宜，不要無(wú)止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經(jīng)心地走，一但跌倒易引起。

1.室外健身器材距架空高低壓電線的水平距離不應(yīng)該小于3米;

2.室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離不應(yīng)該小于2米，距各類辦公樓房、居民住宅距離不應(yīng)該小于5米;

3.夜間使用的室外健身器材2米范圍內(nèi)的光源不能太弱;

4.室外健身器材應(yīng)該遠(yuǎn)離、和有毒有害等不符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的物品;

5.埋入地下的室外健身器材立柱應(yīng)該牢牢固定橫向支撐盤;

6.安裝室外健身器材的土質(zhì)，在距地表800mm深度以內(nèi)，緊固系數(shù)應(yīng)該為不小于0.7的二類普通及以上的非疏松性和非沙壤土類的地質(zhì)結(jié)構(gòu)，否則不可安裝;

7.室外健身器材立柱埋入地下的深度應(yīng)當(dāng)注意，當(dāng)器材的高度大于2000mm時(shí)，應(yīng)該不小于500mm，當(dāng)為1000mm~2000mm時(shí)，應(yīng)該不小于400mm，當(dāng)小于1000mm時(shí)，應(yīng)該不小于100mm的混凝土支撐層;

室外健身器材使用率出現(xiàn)顯著的上升趨勢(shì):如今已經(jīng)又到了一年的的季節(jié)，大家逐漸的增加了野外活動(dòng)的時(shí)刻，熱衷于健身的大家更是開(kāi)端活潑于各個(gè)健身場(chǎng)所，這么擺放地的室外健身器材的使用率開(kāi)展出現(xiàn)出一種直線上升的趨勢(shì)，任何的時(shí)刻段尤其是在周六日的時(shí)候，男女老幼乃至是全家出動(dòng)到室外進(jìn)行玩耍、訓(xùn)練?；诖朔N狀況，各個(gè)公共場(chǎng)所所擺放的野外健身器材的維修、保護(hù)工作就成為了相關(guān)管理部門和作業(yè)人員的作業(yè)的，也是十分的必要的，直接的影響到了大家健身使用的狀況。