滄州昇旺體育用品有限公司
主營產品: 其他不銹鋼管
供應小區(qū)健身器材定制-規(guī)格齊全小區(qū)健身器材定做-昇旺
價格
訂貨量(件)
¥99.40
≥1
店鋪主推品 熱銷潛力款
잵잰잲잰잭잳잱잴재잰잯
1)單杠。老年人做單杠的目的主要是為了刺激肌肉,60歲的老年人沒必要做得太快太猛,不必要盡的努力。有中度癥狀的人,可以在單杠上做手臂適度屈曲,腳著地,做半個以上體重的垂吊,其功用相當于垂吊牽引。
提示:在單杠上一個引體向上都做不了的老年朋友,手不要放在單杠上垂吊,謹防肩關節(jié)脫臼。
(2)原地蹬腿。髕骨軟化的老年人不宜。
特別提示:凡是帶杠鈴片的器械,不要地努力去用力,搬起次數不要太多。在平衡木上行走,以手能伸著在上面走為宜,不要無止境地挑戰(zhàn)自己。不要在上面漫不經心地走,一但跌倒易引起。
戶外健身器材是在戶外用來做健身運動的健身器材。戶外健身器材種類比較繁多,有力量型的、彈跳型的、柔韌型的、耐力型的等等,而且戶外健身器材長年暴露在風吹雨淋的戶外環(huán)境下,這對其質量提出了很高的要求——不僅要求戶外健身器材具有良好的防松動、防水性能,而且還要防盜,對其表面質量要求也較高,不能出現掉漆、生銹等現象。
戶外健身器材的發(fā)展也經受住了考驗,廣泛的應用在公園、廣場、居民小區(qū)、學校等場合,方便了男女老少鍛煉,但同時提醒大家使用戶外健身器材要掌握好時間切莫貪多。一般每次鍛煉時間在40分鐘左右,不要低于30分鐘,也不要超過1小時,同時鍛煉過程中注意和適量少量的水。此外年老或者體弱的人,鍛煉時忌太快太猛,也沒有必要盡的努力。
都說健身,可是健身的好處有哪些,我們都知道嗎?今天,威諾健身小編就先來和大家,分享一下室外健身器材可以給人們帶來哪些好處?
防近視運動:
打乒乓球對于增加睫狀肌的收縮功能很有益,視力恢復更明顯。奧妙在于打乒乓球時,眼睛以乒乓球為目標,不停地遠、近、上、下運動,不斷使睫狀肌放松和收縮,眼外肌也在不停地收縮,大大促進眼球組織的血液供應。
運動:
的健身方法首推跑步,只要持之以恒堅持健身跑,就可以調動體內酶的積極性,從而收到的作用。
抗運動:
據專家研究發(fā)現,選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳,體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類活動,因為這樣可能誘發(fā)血壓上升。散步等為動態(tài)的張性運動,通過肌肉的反復收縮,促使血管收縮與擴張,從而降低血。
健美運動:
不少青年男女追求健美,只要持之以恒進行健美操和體操運動,加強平衡性和協(xié)調性鍛煉,就會收到明顯效果。