滄州名圖體育器材制造有限公司主營(yíng)：生產(chǎn)體育器材
路徑電子系統(tǒng)電子內(nèi)置系統(tǒng)智能二代健身路徑電子內(nèi)置系統(tǒng)廠家自產(chǎn)自銷

社區(qū)，建成了河北家社區(qū)智慧健身中心。該中心布設(shè)河北智慧健身系統(tǒng)，由健康陜西云管理平臺(tái)、健康河北人APP、物聯(lián)管控系統(tǒng)、智能體測(cè)設(shè)備、智能健身器材等五部分構(gòu)成。健身愛(ài)好者許超現(xiàn)場(chǎng)感受了智慧健身帶來(lái)的新體驗(yàn)。“拿手機(jī)掃一下二維碼，就能使用智能存衣柜，很方便也很環(huán)保。再掃描一下健身器材上的二維碼，就能將運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)同步至手機(jī)上，從而結(jié)合自身情況，科學(xué)規(guī)劃屬于我自己的健身方法，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)過(guò)度等狀況?！?

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現(xiàn)在越來(lái)越多的社區(qū)健身路徑被大家廣泛的接受與使用，可是，你知道你身邊這些健身路徑的正確使用方式嗎？下面小編就為你介紹常見(jiàn)的健身路徑使用方法：

?雙人腹肌板

功能：鍛煉腰部，腹部肌肉的力量，緩解腰背部疲勞。

使用方法：人體躺在器械上，用腳勾牢橫杠，雙手交叉置于腦后，利用腹部肌肉力量收縮做起，緩慢還原，反復(fù)使用。

? 太極推手架

功能：提高活動(dòng)能力，手掌的穴位有作用。

使用方法：面對(duì)太極推手架這種室外健身器材任意一個(gè)轉(zhuǎn)盤站立，雙腿叉開(kāi)呈馬步，上身自然挺起，小腹微收，雙手平展展開(kāi)后壓緊轉(zhuǎn)盤凸臺(tái)面，然后向相同或相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)即可。

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關(guān)節(jié)病、骨質(zhì)疏松及腰椎病，這些疾病是現(xiàn)代人常常碰到的，也是造成身體疼痛的重要原因。當(dāng)我在聚會(huì)上告知?jiǎng)e人我在健身行業(yè)中時(shí)，對(duì)方常常會(huì)問(wèn)我怎樣減輕他們的腰痛、膝痛或頸椎疼痛，我們?cè)谝院蟮恼鹿?jié)里會(huì)更詳細(xì)地談到這些疾病的預(yù)防和補(bǔ)救性措施。頸痛、腰痛大多是由于背部肌肉的力量不足和長(zhǎng)期勞損造成的，有效的預(yù)防和辦法是利用健身來(lái)改善身體姿態(tài)，增強(qiáng)肌肉力量、耐力和柔韌性，特別是加強(qiáng)腹肌、背肌和大腿后部肌肉的訓(xùn)練會(huì)收到很好的效果。